Cepts kartupelis
It īpaši, ja tavas galvassāpes ir saistītas ar alkohola lietošanu, tad cepts, pildīts kartupelis būs tieši laikā. Noteikti atstāj kartupeļa mizu!
Arbūzs
Dehidratācija ir galvenais galvassāpju iemesls – arbūzā ir augsts ūdens daudzums, tādēļ tas ir ideāls galvassāpju mazinātājs. Ja nevēlies ēst arbūzu, tad pagatavo arbūza smūtiju, kas tev labāk ies pie sirds.
Kafija
Ar šo noteikti nedrīkst pārspīlēt, it īpaši tad, kad tev ir paģiras. Uz paģirām izdzer vienu tasi kafijas – tam vajadzētu mazināt galvassāpes.
Pilngraudu maize
Pārāk liels ogļhidrātu daudzums var tikai palielināt galvassāpes, tādēļ izvēlies tādus ēdienus, kuru sastāvā ir mazs ogļhidrātu daudzums, piemēram, pilngraudu maizi
Mandeles
Magnijs, kas atrodas mandelēs, nomierinās tavus asinsvadus, kuri ir atbildīgi par galvassāpēm. Ja organisms pieprasa lielāku magnija daudzumu, vari papildināt savu diētu ar tādiem produktiem kā banāni, žāvētas aprikozes, avokado, Indijas rieksti, brūnie rīsi un sēklas.
Asā salsas mērce
Tas varbūt izklausās neparasti, bet salsas mērce un asie pipari var ātrāk palīdzēt atbrīvoties no galvassāpēm.
Avots: womansday.com
