Neveselīgs uzturs mazina baktēriju daudzveidību zarnās, atklāts jaunajā pētījumā. Šīs baktērijas ir atbildīgas par spēju efektīvi atbrīvoties no liekā svara, tāpēc to zudums pat visapņēmīgākajiem var traucēt ātri tikt vaļā no liekajiem taukiem.
Tiem cilvēkiem, kuri pieturējušies pie veselīga mazkaloriju uztura ar daudz augļiem un dārzeņiem, bet pēc iespējas mazāka apstrādātās pārtikas daudzuma, droši vien būs vismazākā vajadzība pēc svaru samazinošas diētas, taču tieši viņu zarnās ir vislielākā baktēriju daudzveidība, kas diētu padarītu efektīvu.
Protams, arī neveselīgie ēdāji ar diētas palīdzību varēs atbrīvoties no svara, taču tas notiks lēnāk un neefektīvāk, jo viņiem apmēram 1000 baktēriju sugu vietā, kas mīt vesela cilvēka zarnās, ir daudz mazāk.
Lasi vēl: Kādēļ tik daudzi pēc diētas pieņemas svarā? Vielmaiņas eksperts skaidro, ko darīt pēc tās
Lai iegūtu labāku un noturīgāku efektu svara zaudēšanā, vēlams vispirms izveidot veselīgu un sabalansētu uztura plānu, kas ietver probiotisko jogurtu zarnu mikrofloras atjaunošanai, kā arī daudz augļu un dārzeņu.
Avots: dailymail.co.uk
Tevi noteikti interesēs
Ziemas pēdējais cirtiens: sinoptiķi brīdina par mānīgu pavasari, kas liks paciesties krietni ilgāk- “Latvijas valsts ceļi” skaidro, kāpēc kaisīšana tuvākajās dienās vairs ceļiem nepalīdzēs – ko autovadītājiem ir svarīgi ņemt vērā
- Volodina pasaka, kurām četrām zodiaka zīmēm 24. februāris solās būt īpaši veiksmīgs
- Beigas neveiklajam klusumam: “WhatsApp” beidzot ieviesis funkciju, kuru arī latvieši gaidījuši gadiem ilgi
- Eirovīzijas Latvijas pārstāves “Atvaras” bukmeikeru prognozes ir mainījušās – viņa ir pakāpusies uz topa augšpusi
- Vai sniegs tiešām turēsies līdz 10. maijam: sinoptiķi atjaunina pavasara atnākšanas prognozi
