Japāņu kultūrai ir viena lieliska tradīcija – katru rītu pēc pamošanās tukšā dūšā dzert ūdeni.
Pētījumi apstiprina šī ieraduma labvelīgās īpašības, minot, ka galvenā ir organisma atjaunošanās.
Ir arī pierādījumi, ka ūdens lietošana pirms brokastīm palīdz izārstēt virkni hronisku saslimšanu.
Kā ārstēties?
No rīta, kad esat tikko pamodušies, taisnā ceļā dodieties uz virtuvi un izdzeriet vienu vai divas ūdens glāzes. Tad varat doties uz vannas istabu mazgāt zobus. Centieties 45 minūtes pēc pamošanās brokastis vēl neēst. Pēc brokastīm, pusdienām un vakariņām centieties divas stundas neko citu vairs neēst.
Lasi vēl: Bretariānisms: vai cilvēki spēj iztikt bez ēdiena un ūdens?
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kādas problēmas šāds rīta režīms ārstēs!