1. Ar diviem pirkstiem satausti mīkstumu tajā vietā, kur kakls pāriet uz galvaskausu.
Uzspied, pamasē šīs vietas no abām galvas pusēm: noņemsi spriedzi un uzlabosi asinsriti.
2. Ar īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu saspied trapeces muskuļu augšējo daļu. Un paturi tā 5 sekundes.
Atlaid un atkal atkārto. Tādā veidā atslābināsi kaklu un uzlabosi asinsriti.
Avots: www. mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
- +30 grādi, liels mitrums, spiedīgs un sutīgs: meteorologs Toms Bricis komentē, cik ilgi Latvijā turēsies šādi laika apstākļiby Laura Andersone
- Kā pareizi apgriezt tomātu stādus, lai raža būtu daudz lielākaby Rinalds Bergmanis
- “No turienes var arī neiznākt…”: nosaukta vieta Valmieras novadā, kur lāči apmetušies uz dzīvi un satikšanās ar tiem nav retums (+ VIDEO)by Laura Andersone