1. Ar diviem pirkstiem satausti mīkstumu tajā vietā, kur kakls pāriet uz galvaskausu.
Uzspied, pamasē šīs vietas no abām galvas pusēm: noņemsi spriedzi un uzlabosi asinsriti.
2. Ar īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu saspied trapeces muskuļu augšējo daļu. Un paturi tā 5 sekundes.
Atlaid un atkal atkārto. Tādā veidā atslābināsi kaklu un uzlabosi asinsriti.
Avots: www. mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
- Rīgā ierosina plašas pārmaiņas: daudzas no tām skars tieši šoferīšusby Sandra Vīgante
- Pārskaitīju vedeklai 500 eiro, lai viņa nopirktu bērniem siltu apģērbu un apavus; kad ierados pie viņiem Latvijā, nebija ne jaunu drēbju, ne naudasby Rinalds Bergmanis
- Rokot dobes Daugavpilī, viņa sadzirdēja aiz muguras vīrieša balsi, un, ieraugot, kas viņu uzrunā, viņa uz mirkli apklusaby Rinalds Bergmanis