1. Ar diviem pirkstiem satausti mīkstumu tajā vietā, kur kakls pāriet uz galvaskausu.
Uzspied, pamasē šīs vietas no abām galvas pusēm: noņemsi spriedzi un uzlabosi asinsriti.
VIDEO:
2. Ar īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu saspied trapeces muskuļu augšējo daļu. Un paturi tā 5 sekundes.
Atlaid un atkal atkārto. Tādā veidā atslābināsi kaklu un uzlabosi asinsriti.
Avots: www. mhealth.ru
Tevi arī varētu interesēt
