1. Ar diviem pirkstiem satausti mīkstumu tajā vietā, kur kakls pāriet uz galvaskausu.
Uzspied, pamasē šīs vietas no abām galvas pusēm: noņemsi spriedzi un uzlabosi asinsriti.
2. Ar īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu saspied trapeces muskuļu augšējo daļu. Un paturi tā 5 sekundes.
Atlaid un atkal atkārto. Tādā veidā atslābināsi kaklu un uzlabosi asinsriti.
Avots: www. mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
- “Swedbank” izplata saviem klientiem ļoti nepatīkamu ziņojumu: ”Daudzi var saņemt vēstules”by Sandra Vīgante
- Kad pret “spāņiem” nekas vairs nelīdz un rāpo pat pa sienām: vērts padomāt par visefektīvāko metodiby Laura Andersone
- 8. augustā sāksies un turpināsies 7 dienas: sinoptiķi brīdina, kam gatavotiesby Sandra Vīgante