Pastāv metode, kā “gāzes” padarīt mazāk smirdīgas, un tev tā JĀZINA (3)

Ir iespējams padarīt gāzes smaku daudz mazāk nepatīkamu, taču tad nopietni jāizvērtē sava ēdienkarte.

Lai noskaidrotu, kas liek zarnu izdales gāzēm smakot visvairāk, zinātnieki miksējuši fēces kopā ar dažādām barības vielām (var tikai izteikt līdzjūtību laborantiem, kuri šo pētījumu veikuši).

Atklājās, ka viela, kas liek gāzēm briesmīgi smirdēt, ir cisteīns – komponents, kas atrodas gaļā, piena produktos un cita tipa proteīnos. Cisteīns izraisa septiņkārtēju sērūdeņraža pieaugumu gremošanas sistēmā. Tieši šī gāze liek taviem pirdieniem izraisīt tādu nelabumu gan tev pašam, gan apkārtējiem.

Lasi vēl: 5 iemesli, kāpēc tavā ķermenī pastiprināti veidojas gāzes – un kāpēc tās ir tik smirdīgas

Ko tad darīt?

Pētnieki atklāja, ka sērūdeņraža gāzes daudzumu ķermenī par līdz pat 75% var samazināt cieti saturoši ēdieni.

Tātad, ja vēlies, lai tavas gāzes smaržo pēc rožlapiņām (šis varbūt ir neliels pārspīlējums), ēd vairāk šādu produktu: banāni, kartupeļi, pākšaugi, graudaugi, artišoki, sparģeļi.

Un centies uzturā samazināt gaļas un piena produktu patēriņu – labāk tos aizstāt ar no augiem ražotiem produktiem.

Avots: mirror.co.uk