Nogurums pēc garās dienas- kā radīt seksuālu noskaņu?

Problēma NR.1: Viss jau zināms, viss jau redzēts

Kad tu esi ilgās attiecībās, tev šķiet, ka tu jau zini “kuras pogas jāspiež”, kuras vietas labāk aizskart un, kurām netuvoties. Tas viss jau ir izpētīts un tāpēc savā veidā kļuvis ierasts un neinteresants. Tas ir zinātniski pierādīts, ka jaunas pieredzes un sajūtas mūsu organismos rada dopamīnu, kas mūsos rada laimes un baudas sajūtu. Tāpēc ir daudz vienkāršāk uzbudināties un sajust iekāri jaunās attiecībās. Ja tu nevēlies regulāri mainīt partnerus, tad ir jāpiedomā, kā padarīt mīlēšanos interesantāku. Pamainiet laiku, vietu, pozu.

Problēma NR.2: Pārāk daudz darāmā

Tu ikdienā saskaries ar pārlieku daudziem uzdevumiem, situācijām, kurās tev ir jārisina problēmas, tāpēc tu dienas beigās esi izsmelts. Ir ļoti grūti atrast enerģiju romantikai, kad nonāc mājās. Drūmā patiesība ir tāda, ka ir vienkārši jāizvēlas prioritātes, kas tev ir svarīgākas konkrētajā laika posmā. Tas ir saprotams, ka pēc darba ir nogurums, bet tāpēc nav jācenšas mīlēties stundām ilgi, pietiek ar “vienu ātro”, jo mīlēšanās atbrīvo no spriedzes un stresa. Tāpēc tu arī varēsi vieglāk iemigt un labāk izgulēties.

Problēma NR.3: Kritusies pašapziņa

Iespējams, ka jūs neesat mīlējušies jau ilgāku laiku, tāpēc prātā rodas pārdomas, kāpēc tas tā ir noticis, vai tas ir tikai noguruma dēļ, vai partnerim tu vairs neinteresē? Ar šādām domām var “iebraukt auzās”, jo tas pazemina tavu pārliecību par sevi, savu izskatu vai sniegumu seksā. Vienmēr labāk par to ir mēģināt runāt, jo mēs katrs prātā varam radīt ilūzijas, kuras mums var šķist patiesas, bet realitāte var būt pavisam citāda.

Avots: webmd.com