Sulas
Izdzer sulu pēc kāda smaga treniņa, piemēram, tikko spiestu apelsīna sulu, jo A un C vitamīni uzveic radikāļus.
Ķīniešu virtuve
Kaut vienu reizi apēd pusdienās suši – galva tev pateiks paldies. Regulāri uzņemot jodu no produktiem, kas atrodas zivīs, jūras kāpostos, tas paaugstinās tavu IQ līmeni.
Saruna ar kolēģi
Vismaz 5 minūšu saruna ar kolēģi no kura plūst ārā pozitīvas emocijas, un liels daudzums humora, un kurš ir tik dzīves priecīgs, tas būs pietiekami, lai tavs darba spars palielinātos. Pēc īsas pozitīvas sarunas tu labāk pieņemsi lēmumus. Un tieši to no tevis gaida darbā.
Saprātīgas spēles
Spēlējot datorspēles dienā pa vairākām stundām tu nepalielināsi savu IQ testu. Līdz ar to arī pa naktīm neļausi saviem dzīves biedriem gulēt normāli. Bet ja spēlēsi dienā vienu stundu spēlītes, tas nenāks pa ļaunu, tev attīstīsies reakcija.
Pēdējās ziņas
Sekot līdzi ziņām protams ir noderīgi, bet nevajag ieciklēties tikai uz vienu avīzi vai tikai uz vienu mājas lapu. Mainot vismaz vienu reizi mēnesī ziņu avotus, tu pieliksi klāt dažus plusiņus savam IQ.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Katrīnu diena 25. novembrī: dabas zīmju vērotājs Vilis Bukšs prognozē – cik skarba un gara būs gaidāmā ziema- Kāpēc ziemā no plastmasas logiem nāk aukstums: viena detaļa atrisina problēmu — tas uzturēs jūsu māju siltu pat -40°C temperatūrā
- Kartupeļi nepielips pat pie ilgi kalpojušas pannas, ja pirms cepšanas to pārkaisīsi ar vienu pavisam vienkāršu sastāvdaļu
- 3 “neredzamās” ierīces, kas ziemā apēd ceturtdaļu jūsu elektrības rēķina: atklāju, ko obligāti jāizslēdz no rozetes
- Tikko pienāca jauni dati par laikapstākļiem sākot no 27.novembra: ”Būs sasaluša virpuļa sajūta”
- Mamma prata uzburt cepumiņus “gandrīz no nekā”: nostalģiskā bērnības garduma recepte
