Norūdām smadzenes: 5 veidi kā to izdarīt

Sulas

Izdzer sulu pēc kāda smaga treniņa, piemēram, tikko spiestu apelsīna sulu, jo A un C vitamīni uzveic radikāļus.

Ķīniešu virtuve

Kaut vienu reizi apēd pusdienās  suši – galva tev pateiks paldies. Regulāri uzņemot jodu no produktiem, kas atrodas zivīs, jūras kāpostos, tas paaugstinās tavu IQ līmeni. 

Saruna ar kolēģi

Vismaz 5 minūšu saruna ar kolēģi no kura plūst ārā pozitīvas emocijas, un liels daudzums humora, un kurš ir tik dzīves priecīgs, tas būs pietiekami, lai tavs darba spars palielinātos. Pēc īsas pozitīvas sarunas tu labāk pieņemsi lēmumus. Un tieši to no tevis gaida darbā.

Saprātīgas spēles 

Spēlējot datorspēles dienā pa vairākām stundām tu nepalielināsi savu IQ testu. Līdz ar to arī pa naktīm neļausi saviem dzīves biedriem gulēt normāli.  Bet ja spēlēsi dienā vienu stundu spēlītes, tas nenāks pa ļaunu, tev attīstīsies reakcija.

Pēdējās ziņas 

Sekot līdzi ziņām protams ir noderīgi, bet nevajag ieciklēties tikai uz vienu avīzi vai tikai uz vienu mājas lapu. Mainot vismaz vienu reizi mēnesī ziņu avotus, tu pieliksi klāt dažus plusiņus savam IQ.

Avots: www.mhealth.ru