Kaut arī daudzi cilvēki ir dzirdējuši, ka mandeles ir ļoti veselīgas, tikai maza daļa no mums patiešām papūlas tās regulāri iekļaut uzturā vai nu vienkārši aizmāršības vai it kā augstā kaloriju skaita dēļ.
Tomēr tam nevajadzētu tevi atturēt no šo riekstu iekļaušanas savā dienišķajā uzturā, jo 10 – 12 mandeļu apēšana ik dienu dos tavai veselībai tik daudz laba, ka tu nožēlosi, ka jau daudz agrāk nesāki to darīt.
Par kalorijām vari nebaidīties – ja šos riekstus lieto ar mēru, tie palīdzēs atbrīvoties no liekā svara tā vietā, lai to vairotu.
Šajā rakstā noskaidrosim, ar ko tad mandeles ir tik labas un kāpēc tās vajadzētu ēst katru dienu! Nezinu nevienu, kuram negaršotu mandeles, un kurš nevarētu apēst sauju mandeļu katru dienu. Šis vienkāršais, veselīgais padoms, var darīt neticami daudz laba tavam organismam!
Netici? Šķir nākamo lapu un izlasi, kādu labumu tavam izskatam un veselībai dos 12 mandeles dienā!