Mandeles ir īsts “superēdiens”. Tas ir lielisks E vitamīna avots, kas palīdzēs ādā saglabāt vajadzīgo kolagēna daudzumu, padarot ādu gludu un elastīgu. Āda un mati kļūs ļoti veselīgi, un izskats kopumā šķitīs vairākus gadus jaunāks par tavu patieso vecumu.
Labās taukskābes, kas atrodas šajos riekstos, veicina sāta sajūtu un svara zudumu. Mandelēs esošās omega-3 taukskābes ievērojami mazina sirds slimību risku, kā arī pazemina holesterīna līmeni. Ēdot mandeles, tu vari aizmirst par diabēta risku (ja vien neēd arī nenormāli daudz saldumu), tev vienmēr būs daudz enerģijas, mazināsies vēža saslimstības risks, uzlabosies koncentrēšanās spējas un smadzeņu darbība.
Vai ar šiem iemesliem nepietiek, lai paņemtu saujiņu ar šiem gardajiem riekstiem jau tagad? Ja vēlies, vari noskatīties arī šo video:
https://www.youtube.com/watch?v=I-J6ow8OasE
Avots: sun-gazing.com
Tevi noteikti interesēs
Uldis Dumpis Inčukalnā atklāj 60 gadus glabātu noslēpumu: viss sākās tieši šajā stacijā- “Nekad nebiju saskāries ar tādu nekaunību” – pēc paziņu lūguma izmitināja meiteni Rīgas centrā, bet vēlāk nācās palūgt aiziet
- Klients ļoti vīlies ‘”Omniva” kurjeru piegādes darbā: “Jau kuru reizi pakas ir metamas ārā”
- “Kā lai pasaka vecākiem, ka naudas restorānam un kino nav” Artūrs jautāja sievai
- Decembrī Latvijā no 5 cilvēkiem izkrāpti dzīvokļi – Elviss Strazdiņš brīdina kā nenonākt šajā situācijā
- Sinoptiķi apbēdina ar pavasara prognozi: “Diemžēl ziema ir iespītējusies un tik drīz prom neies”
