Mandeles ir īsts “superēdiens”. Tas ir lielisks E vitamīna avots, kas palīdzēs ādā saglabāt vajadzīgo kolagēna daudzumu, padarot ādu gludu un elastīgu. Āda un mati kļūs ļoti veselīgi, un izskats kopumā šķitīs vairākus gadus jaunāks par tavu patieso vecumu.
Labās taukskābes, kas atrodas šajos riekstos, veicina sāta sajūtu un svara zudumu. Mandelēs esošās omega-3 taukskābes ievērojami mazina sirds slimību risku, kā arī pazemina holesterīna līmeni. Ēdot mandeles, tu vari aizmirst par diabēta risku (ja vien neēd arī nenormāli daudz saldumu), tev vienmēr būs daudz enerģijas, mazināsies vēža saslimstības risks, uzlabosies koncentrēšanās spējas un smadzeņu darbība.
Vai ar šiem iemesliem nepietiek, lai paņemtu saujiņu ar šiem gardajiem riekstiem jau tagad? Ja vēlies, vari noskatīties arī šo video:
https://www.youtube.com/watch?v=I-J6ow8OasE
Avots: sun-gazing.com
Tevi noteikti interesēs
No 9. novembra trīs zodiaka zīmēm dzīve sāks mainīties uz labo pusi- Vīrs mani nosūtīja mēnesi padzīvot pie viņa mātes laukos, Latgales pusē, netālu no Preiļiem — toreiz vēl nezināju, kas mani tur sagaida
- Rēzeknes novada iedzīvotāju ikdiena kā “piedzīvojumu filmās”: vedot bērnus uz skolas autobusu pa ceļam “uzskrien” lācim (+ VIDEO)
- Sātīgs un nedārgs ēdiens, kas garšo visai ģimenei: kartupeļu pankūkas ar siera cepurīti
- Mēs ar mammu devāmies peļņā uz Rumāniju, bet pēc mēneša atbēgām atpakaļ uz Latviju – kas nogāja greizi
- Mana omīte bija izlēmusi atrast darbu – viņai izteica piedāvājumu, bet beigu beigās ne darba, ne naudas
