Mandeles ir īsts “superēdiens”. Tas ir lielisks E vitamīna avots, kas palīdzēs ādā saglabāt vajadzīgo kolagēna daudzumu, padarot ādu gludu un elastīgu. Āda un mati kļūs ļoti veselīgi, un izskats kopumā šķitīs vairākus gadus jaunāks par tavu patieso vecumu.
Labās taukskābes, kas atrodas šajos riekstos, veicina sāta sajūtu un svara zudumu. Mandelēs esošās omega-3 taukskābes ievērojami mazina sirds slimību risku, kā arī pazemina holesterīna līmeni. Ēdot mandeles, tu vari aizmirst par diabēta risku (ja vien neēd arī nenormāli daudz saldumu), tev vienmēr būs daudz enerģijas, mazināsies vēža saslimstības risks, uzlabosies koncentrēšanās spējas un smadzeņu darbība.
Vai ar šiem iemesliem nepietiek, lai paņemtu saujiņu ar šiem gardajiem riekstiem jau tagad? Ja vēlies, vari noskatīties arī šo video:
https://www.youtube.com/watch?v=I-J6ow8OasE
Avots: sun-gazing.com
Tevi noteikti interesēs
Sliktas ziņas tiem, kuri mājās ēst gatavo uz gāzes: ”Latvijai ir jāsper šis solis”- Malka vai gāze: pazīstams krāšņu mūrnieks no Latgales skaidro, kas mūsdienās ir izmaksu ziņā efektīvāks apkures veids
- Decembris 2025: katras Zodiaka zīmes visveiksmīgākā diena
- Rīgas dome plāno ieviest jaunas izmaksas, kas no 2026.gada maija būtiski ietekmēs tūkstošiem dzīvokļu īrnieku Rīgā
- Pārstāj lietot balinātāju, lai tīrītu pelējumu no logiem, jo viena vienkārša virtuves sastāvdaļa to noņem daudz labāk
- Vīramāte paziņoja, lai atbrīvojam savu Jūrmalas māju, ka viņa tur svinēs ar radiem Ziemassvētkus, bet es neklusēju
