Ja pēdējās dažās dienās sanācis maz gulēt, tu droši vien apsver domu pavadīt papildus stundas zem segas tad, kad beidzot būs tam laika, lai kompensētu miega iztrūkumu.
Taču šāda rīcība nedos tev tādu labumu, kā sagaidi: jaunā pētījumā atklājies, ka miega trūkuma kompensēšana ar ilgāku gulēšanu nogurdina smadzenes un ievērojami samazina spēju normāli funkcionēt.
Lasi vēl: 8 padomi, lai pa dienu neuznāktu miegs
Pētnieki no Beilora universitātes lūdza 28 koledžas studentiem aizpildīt miega dienasgrāmatu un valkāt miega novērošanas ierīces vienu nedēļu.
Un – kas to būtu domājis, ka pagulēšana ilgāk patiesībā var tik ļoti nākt par sliktu veselībai un prātam!
Lai uzzinātu, kādi bija pētījuma rezultāti, šķir nākamo lapu
Tevi noteikti interesēs
- Oktobris būs netipisks un pilns ar sliktiem pārsteigumiem: sinoptiķi paziņo, kam gatavotiesby Sandra Vīgante
- “Vadītāji neizgriež riepas stāvvietās, bet viņiem tas būtu jādara”: es jums pastāstīšu kā riepas var palīdzēt autovadītājiemby Sandra Vīgante
- Viktors, vientuļais tēvs no Jēkabpils, apmaksāja pirkumus vecākai sievietei, taču notikušais pēc tam ieguva negaidītu pavērsienuby Rinalds Bergmanis