Pagatavot noderīgo pulveri ir ļoti vienkārši. Pirmais solis ir atdalīt lapas mīksto daļu no centrālās dzīslas un sasmalcināt zaļumus.
Izklājiet zaļumus uz cepamās paplātes, kas pārklāta ar pergamenta papīru, un lapas lieciet cepeškrāsnī, kas sakarsēta līdz 50 grādiem. Mārrutku lapu žāvēšanas process jāveic pie atvērtām cepeškrāsns durvīm.
Kaltētās lapas sasmalciniet kafijas dzirnaviņās, līdz tās kļūst pulverveida.
VIDEO:
Lasi vēl: Cilvēki ar grūtībām var noticēt, ka šis pāris ir 61 un 56 gadus vecs. Tas pierāda, ka veselīgs dzīvesveids var radīt brīnumus
Mārrutku pulveris lieliski papildinās zupas, karstos ēdienus un salātus. Šāda piedeva padarīs ēdiena garšu interesantāku un piesātinās to ar noderīgām vielām.
Stikla burkās mārrutku lapu pulveri var uzglabāt vienu gadu.
