Atšķirībā no citiem smūtijiem, kuri ir diētiski, šī recepte ir pilna ar kalorijām, kas sniegs jums pilnvērtīgu maltīti, pateicoties avokado piesātinātajam tauku saturam. Starp citu, tie paši tauki apvienojumā ar oleīna skābi, samazina kaitīgo holesterīna līmeni organismā, veicina toksīnu izvadīšanos šūnu līmenī.
Pievērs uzmanību-
Avokado palīdz organismam absorbēt beta karotīnu un likopīnu, palīdzot muskuļiem atjaunoties pēc slodzes.
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- avokado (1 gab.)
- gurķi (2 gab.)
- ābolu (1 gab.)
- ingvers (šķipsna)
Smūtija recepte ir pavisam vienkārša:
Sagrieziet produktus smalkākos gabaliņos, ievietojiet blenderī un un blenderējiet līdz iegūsiet viendabīgu masu. Salejiet iegūto masu glāzē un uzberiet pa virsu ingveru, bet tā ir gaumes lieta.
Labu apetīti!
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Lielā iespēja 24. martā: Volodina pasaka, kurām četrām zīmēm šī diena solās būt neparasti veiksmīga- Pārsteigums aprīļa sākumā: tūkstošiem strādājošo pensionāru maciņos iespējams ieplūdīs lielākas summas
- Latvijas lielveikalos pieejama sistēma ar kuru pārtika ir krietni lētāka, tomēr vairums latviešu to neizmanto
- Neatdod savu laimi: ko nevajadzētu darīt 24. un 25. martā un kā paredzēt nākotni pēc putna kliedziena
- “Gribēju vienā no Rīgas veikaliem nopirkt pudeli, bet kasiere atteicās ņemt pretī manu bankas karti”: biju nikna
- Saules netrūkst: Šeit ir tikpat silts kā Ēģiptē, bet izmaksas uz pusi mazākas
