Tauku diēta
Patērējot savā ikdienā pilnpienu, sviestu, sieru, krējumu, ir pierādīts, ka tā tu samazini risku sev saslimt ar 2. tipa diabētu, tu lēnāk pieņemies svarā un tev ir mazāks risks piedzīvot kardio-vaskulārās asinsvadu slimības. Tomēr, atceries, ka šajos produktos ur daudz kaloriju, tāpēc domā līdzi porciju izmēram.
Publiskās tualetes
Pētījumā, kas tika veikts 2014 gada nogalē, atklājās, ka publiskā tualete nav ievērojami mikrobiem bagātāka vai netīrāka, nekā jebkura cita publiskā telpa. Mazāk kā 15% no baktērijām veidojas tieši no izkārnījumiem, kuras nespēj ilgi izdzīvot.
Kafija
Ik rīta kafija samazina tavu risku saslimt ar 2. tipa diabētu pat par 7%. Un ir atklājies arī tas, ka ikdienas viena kafijas tase samazina iespējamību saslimt ar melanomu par 20%.
Svaigs vai vārīts
Ir atklāts, ka vārīti un tvaicēti dārzeņi satur vairāk antioksidantu, nekā tie satur svaigā veidā. Tādi dārzeņi ir brokoļi, burkāni un cukini. Ne vienmēr svaigs ir labāks!
Avots: realsimple.com
