Ja tu domā, ka karsta duša ir tas, kas tev vajadzīgs, lai labi uzsāktu dienu, padomā vēlreiz.
Tieši tā, ķermeņa laistīšana ar siltu ūdeni patiesībā padara to miegainu. Eksperti atklājuši, ka aukstuma sajūta dušas beigās vislabāk pamodina gan ķermeni, gan prātu.
Ideālais veids, kā no rīta iegūt možumu, ir šāds: pēc nomazgāšanās dušā skaloties aukstā ūdenī 30 sekundes, tad atkal karstā ūdenī 30 sekundes un visbeidzot ledainā ūdenī vēl 30 sekundes.
Tas varbūt nebūs patīkami, taču tas atver mazos asinsvadus un uzlabo asinsriti, tādējādi stimulējot ķermeni un prātu.
Lasi vēl: Pievieno ŠO sastāvdaļu kafijai un enerģija tevi neatstās visu dienu; Nekad nebūtu iedomājies!
Tas palīdz arī samazināt stresa līmeni, jo padara ķermeni noturīgāku pret to, kā arī spēcina imūnsistēmu un palīdz ķermenim sadedzināt liekos taukus.
Ja ar to vēl nepietiek, tad šis triks, kuru iecienījusi arī slavenā Viktorija Bekhema, mazina arī depresijas simptomus, jo rada smadzenēs spēcīgus, elektriskus impulsus.
Avots: dailymail.co.uk
