Vidēji uz 0,5 litriem ūdens būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
-
3 – 4 cm liela ingvera sakne
-
2 kardamonauga sēklas
-
1 tējkarote zaļās tējas
-
3 tējkarotes ziedu medus
-
krustnagliņas (pēc izvēles)
-
puse citrona
Lieciet ūdeni vārīties un tam klāt pievienojiet visas sastāvdaļas, izņemot medu. Vāriet uz vidējas uguns vidēji 3 – 4 minūtes, pēc tam ļaujiet tējai mazliet atdzist. Medu pievienojiet tikai siltam ūdenim!
Un veselīgā tēja ir gatava – vairs nekādas miegainības, nemaz nerunājot par slimībām!
Lasi vēl: Kas ir veselīgāk – zaļā tēja vai kafija? Nebūtu iedomājies!
Avots: all-4-woman.ru
