Kas var būt labāks pēc smagas darba dienas, kā vienkārši labi atpūsties?
Tomēr mūsdienu drudžainajā pasaulē mēs dažkārt esam tik noguruši, ka pat dienas beigās ķermenis nevar atslābināties, neļauj pietiekami izgulēties pirms nākamās trakās dienas. Vai ir iespējams būt produktīvam bez pienācīgas atpūtas? Diez vai.
Lasi arī: Sagriežu vidēja izmēra plūmes, kauliņa vietā ielieku valriekstu un gatavoju bulgāru “sauso ievārījumu” jeb sirdi sildošu desertu
Lasi arī: 5 padomi, kas palīdzēs jums izveidot spēcīgu saikni ar savu sargeņģeli
Un šodien dalīsimies ar efektīvu tehniku, kas aktivizē ikvakara svara zudumu, kuņģa-zarnu trakta toksīnu izvadīšanu un ķermeņa relaksāciju pirms gulētiešanas. Izlasi līdz galam, un uzzināsi, kā ātri atbrīvoties no bezmiega, jo mūsu tehnika ļauj atslābināties un iemigt dažu minūšu laikā.
Lai ļautu ķermenim atslābt, jūs varat un vajadzētu izmantot jogu. Tikai minūte šajā vienkāršākajā pozā uzlabos vielmaiņu, palīdzēs izvairīties no rīta pietūkuma un stimulēs iekšējo orgānu darbu.
Šķir otru lapu, lai lasītu tālāk un redzētu pozas vizualizāciju
