Mēs īsi pastāstīsim par to, kā tu pats vari uztaisīt trenažieri mājas apstākļos – šoreiz varēsi izlaist sporta zāles abonementa iegādi.
Speciālās siksnas, kas tiek izmantotas TRX treniņos, trenē lokanību, lai tu varētu pēcāk vieglāk pildīt dažādus ķermeņa vingrinājumus: šādas siksnas tev ļauj trenēties praktiski visur – gan mājās, gan parkā, gan zem koka.
Viss “trenažieris” sastāv no siksnām un rokturiem, ko tu vari piestiprināt durvīm, kokam vai vienalda kam, kur tev ir izdevīgi. Atbrīvo mazliet laika, lai varētu izveidot šo trenažieri paša rokām.
Tevi arī varētu interesēt
Lasi vēl: 10 minūšu kardio treniņš katru dienu
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kā izveidot pašam savas speciālās saites!
Tevi noteikti interesēs
- Ne tikai salds, bet arī īpašs – 5 oriģinālas zemeņu ievārījuma receptes kā marmelādeby Rinalds Bergmanis
- Maigas, pūkainas un vienkāršas – 3 mīklu receptes, kuras vērts pierakstītby Rinalds Bergmanis
- Aktieris Artūrs Skrastiņš pasaka visu patiesību par to, ko domā par pašmāju TV realitātes šoviemby Laura Tiltiņa