Jo mazāk zilās krāsas uz rokām, jo mazāk uz tām baktēriju.
Pirms mazgāšanas
Uz tavām rokām ir baktērijas – to indikators ir baltā krāsa.
Nomazgājot un nenoslaukot rokas
Lielākā daļa cilvēku rokas nomazgā un no tām vienkārši nopurina lieko ūdeni. Diemžēl, šis paņēmiens lielāko daļu baktēriju atstāj uz tavām rokām, it īpaši fekālās baktērijas.
Roku mazgāšana, neizmantojot ziepes
Vidējais roku mazgāšanas ilgums ir 6 sekundes, bet 6 sekundes nav pietiekoši ilgs laiks, lai atbrīvotos no baktērijām. Zinātnieki iesaka rokas mazgāt vismaz 16 sekundes.
Ir ļoti svarīgi kārtīgi nomazgāt arī pirkstus, ne tikai plaukstas. Pievērs lielāku uzmanību pirkstu starpām, nagiem, kutikulām un īkšķiem.
6 sekunžu ilga mazgāšana ar ziepēm
Mazgājot rokas, noteikti jāizmanto ziepes.
Izmantojot ziepes, tiek likvidēta lielākā daļā uz rokām esošo baktēriju. Iegaumē, ka ziepes nenogalina baktērijas, tās vienkārši palīdz baktērijas nomazgāt no ādas, neatkarīgi no tā, vai tu izmanto parastās vai antibakteriālās ziepes.
15 sekunžu ilga mazgāšana ar ziepēm
Pēc fotogrāfijas vari saskatīt atšķirību starp roku mazgāšanas metožu efektivitāti.
30 sekunžu ilga mazgāšana ar ziepēm
Daudzi zinātnieki apgalvo, ka ar 30 sekunžu ilgu roku mazgāšanu pietiek, lai atbrīvotos no kaitīgajām baktērijām.
Izmantot roku dvieli vai žāvētāju?
Neatkarīgi no tā, kuru no šīm opcijām izvēlies, noteikti pārliecinies, ka rokas ir pilnīgi sausas, jo lielākā daļa mikrobu tiek nodoti saskaroties mitrām virsmām.
Pētījumi liecina, ka 85% mikrobu tiek nodoti saskaroties mitrām rokām, savukārt sausām tika vien kā 0,06%.
Avots: www.womendailymagazine.com
