Visiem cilvēkiem vajadzīgs miegs. Tas, cik daudz un cik labi mēs atpūšamies, ietekmē mūsu garastāvokli, darba spējas, fizisko veselību.
Katram cilvēkam vajadzīgs atšķirīgs miega daudzums, atkarībā no stresa un aktivitātes līmeņa, un kopējā veselības stāvokļa, kā arī vecuma. Mums kļūstot vecākiem, nepieciešamā miega daudzums arvien samazinās.
Lai uzzinātu, cik daudz miega tev nepieciešams, atkarībā no vecuma, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Pēkšņi 20 gadu vecumā aizsaulē dodas skaista, talantīga influencere; pēdējais viņas ieraksts mulsina cilvēkusby Sandra Ločmele
- Tas nav noticis 140 gadus – sinoptiķi brīdina par aukstu maiju un netipiskām dabas anomālijāmby Sandra Ločmele
- Audzēju sīpolus līdz 200 gramiem – 3 lauku metodes no agronomaby Rinalds Bergmanis