Visiem cilvēkiem vajadzīgs miegs. Tas, cik daudz un cik labi mēs atpūšamies, ietekmē mūsu garastāvokli, darba spējas, fizisko veselību.
Katram cilvēkam vajadzīgs atšķirīgs miega daudzums, atkarībā no stresa un aktivitātes līmeņa, un kopējā veselības stāvokļa, kā arī vecuma. Mums kļūstot vecākiem, nepieciešamā miega daudzums arvien samazinās.
Lai uzzinātu, cik daudz miega tev nepieciešams, atkarībā no vecuma, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Ūdens būs līdz viduklim: sinoptiķis brīdina, ka drīzumā daudzi reģioni var kļūt par peldvietām dēļ lietavāmby Sandra Vīgante
- No siltumnīcas noņēmu polikarbonāta loksnes un nolēmu tās vairs nelikt atpakaļ – skaidroju, kāpēc pieņēmu šādu lēmumuby Sandra Vīgante
- Kāpēc agrāk kaķiem deva pienu, bet tagad uzskata, ka to darīt nevajag: ekspertu viedoklisby Laura Andersone