Visiem cilvēkiem vajadzīgs miegs. Tas, cik daudz un cik labi mēs atpūšamies, ietekmē mūsu garastāvokli, darba spējas, fizisko veselību.
Katram cilvēkam vajadzīgs atšķirīgs miega daudzums, atkarībā no stresa un aktivitātes līmeņa, un kopējā veselības stāvokļa, kā arī vecuma. Mums kļūstot vecākiem, nepieciešamā miega daudzums arvien samazinās.
Lai uzzinātu, cik daudz miega tev nepieciešams, atkarībā no vecuma, šķir nākamo lapu!
Tevi arī varētu interesēt
Tevi noteikti interesēs
- Cilvēki sāk saņemt no CSDD biedējošus e-pastus: kāds klients dalās iespaidos par tur esošo informācijuby Sandra Vīgante
- Ģimene mani apsveica 60 gadu jubilejā, bet neviens neapdāvināja; tikai pašās beigās vedekla pasniedza sīku paciņuby Rinalds Bergmanis
- Ļoti viegli kopjams zieds, kas nav kaprīzs un zied līdz pat vēlam rudenim: krāsainās helēnijasby Laura Andersone