Uzzini, cik daudz miega tev patiesībā vajag, atkarībā no sava vecuma!

280213185844_4363

Visiem cilvēkiem vajadzīgs miegs. Tas, cik daudz un cik labi mēs atpūšamies, ietekmē mūsu garastāvokli, darba spējas, fizisko veselību. 

Katram cilvēkam vajadzīgs atšķirīgs miega daudzums, atkarībā no stresa un aktivitātes līmeņa, un kopējā veselības stāvokļa, kā arī vecuma. Mums kļūstot vecākiem, nepieciešamā miega daudzums arvien samazinās.

Lai uzzinātu, cik daudz miega tev nepieciešams, atkarībā no vecuma, šķir nākamo lapu!

Leave a Comment