Uzzini, cik daudz miega tev patiesībā vajag, atkarībā no sava vecuma!

Šajā grafikā redzams, ka jaundzimušajiem vajdzīgs visvairāk miega – 12 līdz 18 stundas diennaktī.

Pēc tam parādīts zīdaiņu, mazu bērnu (1 – 3 g.v.), pirmsskolas vecuma bērnu, skolas vecuma bērnu, pusaudžu, pieaugšo un vecu cilvēku nepieciešamais miega daudzums. Pieaugušajiem, kā izrādās, pietiek ar 7 – 9 h miega.

1200x600

Avots: higherperspectives.net

Leave a Comment