Kopš A un B tipa personību teorija pirmo reizi parādījās Amerikas Savienotajās Valstīs, daudzi ir prātojuši – kurš personības stils sniedz lielāku laimi un mieru
Saskaņā ar Meijera Frīdmana teikto, kurš arī ieviesa šo ideju, A tipa cilvēki ir ambiciozi un mērķtiecīgi, bieži vien vienlaikus veicot vairākus uzdevumus. Bet vai viņu augstie sasniegumi nenotiek uz miera rēķina. Tikmēr B tipa personības mēdz pieņemt dzīvi ar mierīgāku attieksmi.
Tātad – kurš tips esi tu, un kāpēc tas ir svarīgi?
A tipa izpratne: ambiciozais, saspringtais sasniedzējs
Ja esi cilvēks, kurš uzdevumus vienmēr pabeidz laicīgi, tava darba vieta vienmēr ir viskārtīgākā, un tu vēl gultā ejot prātā sastādi darāmo darbu sarakstu, iespējams, esi tipisks A tipa personības pārstāvis.
Šie cilvēki ir pazīstami ar savu perfekcionismu, augstām ambīcijām un vēlmi kontrolēt. Reičela Freizere skaidro, ka A tipa personības “vēlas kontrolēt lielāko daļu savu dzīves aspektu”, kas bieži noved pie stresa un skarbas pašizpausmes kritikas.
Šī steigas sajūta nozīmē, ka viņi gandrīz nekad nav pārsteigti nesagatavoti – viņi var sākt krāmēt koferus veselu nedēļu pirms ceļojuma vai nomazgāt traukus vēl pirms apsver domu par atpūtu vakarā. Pat uz ceļa A tipa cilvēki stingri ievēro ātruma ierobežojumus un noteikumus.
Savā pieredzē, augot līdzās A tipa māsai, sapratu, cik nogurdinoši tas var būt. Viņas centieni sasniegt pilnību nozīmēja pastāvīgu plānošanu un stresu par sīkumiem. Tomēr tas arī iedvesmoja mani strādāt cītīgāk un būt organizētākam. Tā ir kā divpusēja glezna – vēlme pēc panākumiem ir spēcīga, taču tam ir sava ēnas puse.
B tipa personība: kāpēc mierīga attieksme var uzlabot tavu pašsajūtu
Pretstatā tam, cilvēki ar B tipa personību dzīvo ar ievērojami zemāku stresa līmeni. Tā vietā, lai sacenstos ar laiku vai pārmērīgi uztrauktos par termiņiem, viņi mēdz pieņemt lietas tādas, kādas tās ir, un baudīt dzīvi mierīgā ritmā. Kā norāda Freizere, šie cilvēki “nesacenšas” ar citiem un nav tik koncentrēti uz to, lai vienmēr pārspētu paši sevi. Viņi ir apmierināti ar to, kas viņiem ir, un retāk uztraucas par citu vērtējumu.
Nav pārsteigums, ka B tipa cilvēki bieži tiek uzskatīti par mierīgiem un rāmiem. Taču tas nāk ar savu cenu – viņi reizēm mēdz vilcināties, jo viņu optimistiskā attieksme liek domāt, ka vēl ir daudz laika, lai visu paspētu.
Domājot par sevi, pieņemot dažas B tipa iezīmes, būtiski mainījās mans stresa līmenis. Atļaujot sev palēnināt tempu un atteikties no vēlmes kontrolēt katru dzīves sīkumu, es piedzīvoju negaidītu mieru. Protams, šeit svarīgs ir līdzsvars – pārāk daudz vilcināšanās var radīt negatīvas sekas, taču viegla atslābināšanās deva palīdz izvairīties no izdegšanas.
Personības īpašību līdzsvarošana veselīgākai ikdienai
Svarīgi atcerēties, ka cilvēku personības nav tikai melnbaltas. Lielākā daļa no mums sevī apvieno gan A, gan B tipa iezīmes, un mūsu temperaments var mainīties līdz ar dzīves pieredzi. Nav nepieciešams pilnībā atbilst vienam no šiem tipiem, lai gūtu labumu no šīs teorijas.
Lasi vēl: Liktenīgā kļūda, ko visi pieļauj uzglabājot banānus, kuras dēļ tie ātrāk kļūst melni
Izpratne par savām tendencēm var atvērt acis. Tā var mudināt tevi pārņemt dažas īpašības no pretējā personības tipa. Piemēram, ja esi A tips, centies nedaudz atslābt un pieņemt nepilnību – tas var palīdzēt samazināt stresu. Vai arī, ja esi B tips, neliels steidzamības pieplūdums var palīdzēt pārvarēt vilcināšanos un paaugstināt produktivitāti.
Lasi vēl: Aizbraucu uz laukiem palīdzēt māsai, bet tādu rezultātu negaidīju, labāk nebūtu braukusi
Vai esi kādreiz pamanījis, ka palēninot tempu juties labāk, vai, tieši pretēji – sevi piespiežot, guvi panākumus? Es labprāt dzirdētu tavas pieredzes stāstu par to, kā personības īpašību līdzsvarošana ietekmējusi tavu labsajūtu.
Kāds ir tavs viedoklis? Vai tu vairāk esi A tips vai B tips? Dalies ar savu pieredzi un pārdomām komentāros zemāk un neaizmirsti šo padot tālāk kādam, kam noderētu neliels personības ieskats!
