Vecumdienu smarža: kāpēc vecāka gadagājuma cilvēki smaržo citādi un kā ar to sadzīvot

 

3. Zāļu lietošana

Daudzas zāles, īpaši tās, kas ietekmē hormonus vai vielmaiņu, var izraisīt smakas izmaiņas. Tas var būt saistīts gan ar blakusparādībām, gan ar izmaiņām sviedru sastāvā.

4. Fiziski šķēršļi higiēnas procedūrām

Vecākiem pieaugušajiem var būt grūtības pārvietoties, apgrūtinot mazgāšanos dušā vai vannā. Viņiem ir grūti kāpt pāri vannas istabas malai, lai laicīgi ieietu dušā.

Tas var izraisīt retākas higiēnas procedūras un līdz ar to sliktāku smaku. Un palīdzības lūgšana var būt neērta un apkaunojoša.

5. Problēmas ar apģērbu mazgāšanu un kopšanu

Ja jums ir grūtības regulāri mazgāt veļu un drēbes, tas var arī veicināt smaku veidošanos. Netīrās drēbes absorbē un saglabā smakas, padarot situāciju vēl nepatīkamāku.

Profilakse un aprūpe

Kā saglabāt savu ķermeni svaigu un samazināt nepatīkamo smaku? Šeit ir četri vienkārši padomi, kas palīdzēs to izdarīt.

1. Pievienojiet antioksidantus

Lai neitralizētu aldehīdu, ir lietderīgi palielināt ar antioksidantiem bagātu pārtikas produktu uzņemšanu. Tajos ietilpst ogas, brokoļi, kāposti, bietes, vīnogas, rozīnes, plūmes un žāvētas plūmes. Zaļā tēja ir arī lielisks šo vielu avots un palīdz uzlabot vispārējo ādas veselību.

Gados vecākiem cilvēkiem vajadzētu izvairīties no treknu un pikantu pārtikas ēšanas, jo tie var negatīvi ietekmēt veselību. Tā vietā ieteicams koncentrēties uz saliktajiem ogļhidrātiem un šķiedrvielām bagātu pārtiku, kas atbalsta normālu gremošanas sistēmas darbību.

2. Izvēlieties pareizos ādas kopšanas līdzekļus

Pievērsiet uzmanību ķermeņa kopšanas līdzekļu sastāvam. Daudzi satur antioksidantus, piemēram, koenzīmu Q10 un vitamīnus A, C, E, K un D, ​​kā arī labvēlīgas vielas.

Šīs sastāvdaļas palīdz saglabāt ādu veselīgu un var mazināt nepatīkamo smaku.

3. Dzeriet pietiekami daudz ūdens

Ķermeņa hidratācija ir galvenais, lai saglabātu veselīgu ādu. Ūdens trūkums padara tauku sekrēciju biezāku, kas var pastiprināt smaku. Regulāra šķidruma uzņemšana palīdz ādai palikt mitrinātai un svaigai.

4. Regulāras fiziskās aktivitātes

Pat viegls vingrinājums, piemēram, pastaigas ārā, palīdzēs uzturēt vielmaiņu un vispārējo veselību.

5. Tīras drēbes

Regulāra apģērbu mazgāšana un vēdināšana palīdzēs novērst smaku veidošanos. Pievērsiet uzmanību gultas veļas un mājas tekstila tīrībai. Un arī neaizmirstiet par dzīvokļa ventilāciju.

Rūpējoties par sevi un saglabājot veselību, jūs varat kontrolēt savu ķermeņa smaržu un palikt svaigam un pievilcīgam.

Lasi vēl: Ātrā pārbaude: pozīcija, kurā guļat, daudz saka par jūsu attiecībām

Svarīgi atcerēties, ka tīrības un veselības uzturēšana ir ne tikai higiēnas, bet arī rūpes par sevi un saviem mīļajiem.

Leave a Comment