Daži vingrinājumi nekad nenoveco, taču citi tiek nepelnīti uzskatīti par vecmodīgiem. Piedāvājam četrus klasiskus kāju vingrinājumus, kas ir piemirsti, bet būtu jāizpilda ikvienam.
VIDEO:
Ne jau velti tie palīdzējuši daudziem cilvēkiem vairāku desmitu gadu garumā pat tad, ja tie vairs nav redzami sporta zālēs. Šie četri vingrinājumi, kas ir aizgūti no vieglatlētikas un svarcelšanas, attīsta spēku un palielina izturību, kā arī uzlabo nākamo kāju treniņu.
Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar raksta turpinājumu!
Tevi noteikti interesēs
- Kā saglabāt burkānus svaigus visu ziemu – it kā tikko no dobes
- Kartupeļi galvenajā lomā: 6 vienkāršas un gardas receptes
- Ražu sagaidīsiet jau pēc mēneša: zemeņu audzētāja dalās pieredzē – kā izaudzēt ogas mājās, uz palodzes
- Uz konta ienāca nauda no nepazīstama sūtītāja – kā pareizi rīkoties
- Man nācās pateikt draudzenei, ka vīrs mani nelaiž ar viņu tikties: bet viss nebija tik vienkārši
- Vīramāte uzreiz prasīja veikt DNS testu, jo mūsu dēls nebija līdzīgs tēvam; kad atnāca rezultāti, viss kļuva skaidrs






