Daži vingrinājumi nekad nenoveco, taču citi tiek nepelnīti uzskatīti par vecmodīgiem. Piedāvājam četrus klasiskus kāju vingrinājumus, kas ir piemirsti, bet būtu jāizpilda ikvienam.
Ne jau velti tie palīdzējuši daudziem cilvēkiem vairāku desmitu gadu garumā pat tad, ja tie vairs nav redzami sporta zālēs. Šie četri vingrinājumi, kas ir aizgūti no vieglatlētikas un svarcelšanas, attīsta spēku un palielina izturību, kā arī uzlabo nākamo kāju treniņu.
Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar raksta turpinājumu!