Vai arī tevi nomoka ikdienas stress, bet meditācijai gluži pievērsties negribi? Mums ir risinājums – elpošanas vingrinājums, kas aizņems vien minūti.
Elpošanas vingrinājumi ir daudz un dažādi, bet šim vingrinājumam ir “vīrišķīgāka” pieskaņa. Šim vingrinājumam nav nepieciešama īpaša atmosfēra vai noteikts ķermeņa stāvoklis. Galvenais ir koncentrēties uz vingrinājumu un sekot norādījumiem. Šis vingrinājums palīdzēs atbrīvot saspringumu dažādās stresa situācijās, taču derētu piebilst, ka konservatīvā darba vietā vingrinājumu varbūt nevajadzētu praktizēt!
Lasi vēl: Tu noteikti nezināji, cik bīstams ir pārāk liels stress – tas var novest līdz ļaunākajam!
Pāršķir lapu, ja vēlies uzzināt, kā izpaužas šis elpošanas vingrinājums!
Tevi noteikti interesēs
- Jūsu veļa smaržos ļoti svaigi pat bez veļas mīkstinātāja – pievienojiet šīs dabiskās sastāvdaļasby Jeļena Kuzmenko
- 7 priekšrocības, dzīvojot vienatnē pēc 60–70 gadiemby Rinalds Bergmanis
- Degvielas uzpildes stacijas darbinieks paskaidroja: kāpēc benzīns no vienas uzpildes stacijas beidzas ātrāk nekā no citasby Rinalds Bergmanis