Mokies ar neskaitāmajiem treniņu un nodarbību veidiem? Ja Tev ir grūtības izvēlēties, ko un kā īsti darīt, tad šeit Tu atradīsi 5 vingrinājumus ar kuriem pilnīgi pietiek labam treniņam!
Tas neizklausās īsti reāli- iegūsti labu formu, īsā laikā. Bet tā ir patiesība! Ir pieņemts, ka labu augumu tu vari iegūt tikai svīstot daudzas stundas sporta zālē. Tomēr atklājies ir tas, ka mūsu smadzenes neuztver atsevišķas muskuļu grupas. Smadzenes uztver muskuļu kopējo darbību, kustību. Tāpēc ir efektīvāk trenēt savu ķermeni ar ķermeņa kopīgā kustībā, kas ietver sevī vairākas muskuļu grupas.
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- VID skaidro, ka ja pārsniedz šo pārskaitījuma robežu sūtot naudu saviem radiem, tad var šo summu aplikt ar nodokliby Sandra Ločmele
- Uz automašīnas durvju roktura pamanīju šo lentu: kad sapratu, kas tas ir, nekavējoties izsaucu likumsargusby Sandra Ločmele
- Tuvojas nopietnas salnas: dārzniece Antra iesaka efektīvu veidu, kā pasargāt augu pumpurus no sala nodarītās skādesby Laura Blūma