Nākamreiz, kad tavas smadzenes sāk pārkarst, paņem košļājamo gumiju un pakošļā to, mēģinot nomierināties, vienmērīgi elpot un nesatraukties par lietām. Ir pierādīts, ka 15 minūšu ilga košļenes košļāšana samazina kortizola līmeni tavās asinīs un nostabilizē tavu nervu sistēmu. Tik vienkārša darbība kā košļāšana spēj uzlabot asins plūsmu uz smadzenēm un samazināt līdz pat 18% stresa līmeni, kas ļauj tev pilnvērtīgi funkcionēt.
Tas var noderēt jebkurā dzīves situācijā, vai tā būtu tikšanās ar klientu vai nepatīkama saruna ar bijušo mīļāko. It īpaši labas ir košļenes ar piparmētras garšu, jo tās pavairo tavu uzmanību un koncentrēšanās spējas. Ja tev nav košļājamās gumijas, pajautā to savam kolēģim, jo arī īsa saruna ar biedru spēs uzlabot tavu garastāvokli un palīdzēs tev nomierināties.
Avots: menshealth.co.uk
Tevi noteikti interesēs
Šīm četrām zodiaka zīmēm 11. novembris nesīs īpaši veiksmīgu dienu- Nekad neglabājiet tur sīpolus: tie pārvērtīsies “putriņā”
- 9 lietas, ko daudzi aizmirst izdarīt pirms pirmajām salnām — pārbaudiet, vai neko neesat palaiduši garām
- Lieliski salāti aizņemtām dienām – vienkāršs biešu un gurķu salikums, kas priecē ar savu sātīgumu un garšu
- Kā intervijā pareizi atbildēt uz jautājumu “Kāpēc jūs pametāt savu iepriekšējo darbavietu?”
- Stiprs sniegs un temperatūra nokritusies līdz -25°C: ko sagaidīt decembrim sākoties
