Tev tikai nāksies iepraktizēt tenisa bumbiņas pēdas staipīšanu. Tas ir pavisam vienkārši un neprasa pilnīgi nekādu piepūli.
Tev būs nepieciešama tenisa bumbiņa un sāpošas pēdas – vienkārši paliec bumbiņu zem pēdas, novieto to uz taisnas virsmas un ripini turpu – šurpu, pieliekot mazu spiedienu, lai jūti, ka kārtīgi tiek izmasēti tavas pēdas muskuļi.
Šāda veida pēdas staipīšana izraisīs velkošu sajūtu pēdā, neradot nekādas sāpes (ja vien pildīsi to pareizi!).
Noskaties video, lai redzētu, kā tieši tas ir darāms!
Avots: wittyfeed.com
