Visefektīvākie smūtiji, lai notievētu

Tauku sadedzinātāji: ogas, medus un čilli

• Glāze ar dažādām ogām, pēc gaumes
• Šķipsniņa čilli
• Ēdamkarote medus
• 400 ml piens
• 200 ml auksta zaļā tēja

Visi saliec kopā un sablenderē. Šī recepte palīdzēs samazināt svaru, kā arī remdēs izsalkumu.

Remdēs izsalkumu: kāposts, ābols un jogurts

• Kāpostu sauja
• Ābols bez serdes
• Greipfrūts
• Glāze ūdens
• Pusglāze dabīgā jogurta
• Ēdamkarote medus

Dārzeņu kokteiļi parasti asociējas ar kut ko negaršīgu, bet veselīgu, kuru dzerot ir jāaizspiež deguns. Bet šis kokteilis no kāpostiem ir garšīgs, bet arī tajā pašā laikā veselīgs.

Reģenerators: apelsīns, ingvers un zaļā tēja

• Apelsīns
• Proteīna karote
• Šķipsna ingvera
• 400 ml auksta zaļā tēja
• Ledus gabaliņi

Šis smūtijs palīdzēs palīdzēs taviem muskuļiem justies atjaunotiem un palīdzēs maksimāli daudz kaloriju, katrā treniņā.

Avots: www.mhelth.ru