Tas ir vitamīns C!
Šim vitamīnam piemīt daudzas dažādas labas īpašības. Tas novērš skorbuta rašanos un spēlē būtisku lomu ķermenim palīdzot absorbēt dzelzi. Pašu vitamīnu mēs parasti uzņemam ar citronu un apelsīnu palīdzību, bet visefektīvākais veids ir uzņemt to tablešu veidā, kad C vitamīna daudzums ir daudz ievērojamāks.
Tagad ir atklāts, ka C vitamīns sēj atdarināt sportošanas labās īpašības. Tas attiecas uz pieaugušiem cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, jo C vitamīns rada tādu pašu ietekmi uz sirdi un asinsvadiem, kad cilvēks trenējas. Tas nav attiecināms uz regulāri fiziski aktīviem cilvēkiem.
Pētījumi rāda, ka pieaugušiem cilvēkiem ar lieko svaru, asinsvadi ražo palielinātā daudzumā olbaltumvielu- endoteliānu ET-1, kas būtiski sašaurina mazos asinsvadiņus. Asinsvadu sašaurināšanās noved pie lielākas iespējamības iegūt sirds un asinsvadu slimības, kas vēlāk var prasīt arī cilvēka dzīvību.
To var labot ar vieglu fizisko aktivitāšu veikšanu ik dienu vai, ja tas sagādā pārāk lielas problēmas, tad cilvēki ar lieko svaru var lietot C vitamīnu. Tomēr, jāatceras, ka nekādas tabletes nekad nesēs pilnvērtīgi aizstāt kārtīgu izkustēšanos.
Avots: thehealthsite.com
Tevi noteikti interesēs
“Ņemtas vērā klientu vajadzības!”: veikali RIMI nāk klajā ar svarīgu paziņojumu- Kā mēnešiem ilgi uzglabāt atvērtus marinētus gurķus: dalos ar padomu, kas pārsteidz pat manu vecmāmiņu
- PTAC publiskojis būtisku informāciju “Bite” mobilo sakaru klientiem un aicina viņus rīkoties nekavējoties
- Ābolkoks nesīs daudz vairāk: kā pareizi apgriezt ābeli, lai tā augtu tikai platumā, nevis augstumā
- Pufīgi un smaržīgi dvieļi pat pēc daudzu reižu mazgāšanas: draudzene, kas strādāja viesnīcā, atklāja, kā to izdarīt
- Vīrs aizmirsa par manu 50 gadu jubileju un es ”pa kluso” devos uz Jūrmalas SPA – tad arī viss sākās
