Tas ir vitamīns C!
Šim vitamīnam piemīt daudzas dažādas labas īpašības. Tas novērš skorbuta rašanos un spēlē būtisku lomu ķermenim palīdzot absorbēt dzelzi. Pašu vitamīnu mēs parasti uzņemam ar citronu un apelsīnu palīdzību, bet visefektīvākais veids ir uzņemt to tablešu veidā, kad C vitamīna daudzums ir daudz ievērojamāks.
Tagad ir atklāts, ka C vitamīns sēj atdarināt sportošanas labās īpašības. Tas attiecas uz pieaugušiem cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, jo C vitamīns rada tādu pašu ietekmi uz sirdi un asinsvadiem, kad cilvēks trenējas. Tas nav attiecināms uz regulāri fiziski aktīviem cilvēkiem.
Pētījumi rāda, ka pieaugušiem cilvēkiem ar lieko svaru, asinsvadi ražo palielinātā daudzumā olbaltumvielu- endoteliānu ET-1, kas būtiski sašaurina mazos asinsvadiņus. Asinsvadu sašaurināšanās noved pie lielākas iespējamības iegūt sirds un asinsvadu slimības, kas vēlāk var prasīt arī cilvēka dzīvību.
To var labot ar vieglu fizisko aktivitāšu veikšanu ik dienu vai, ja tas sagādā pārāk lielas problēmas, tad cilvēki ar lieko svaru var lietot C vitamīnu. Tomēr, jāatceras, ka nekādas tabletes nekad nesēs pilnvērtīgi aizstāt kārtīgu izkustēšanos.
Avots: thehealthsite.com
Tevi noteikti interesēs
Viens darbs, kas mums visiem ir jāpaveic dārzā līdz novembra beigām, pēc eksperta domām- Kāpēc jāskatās, kā deg svece – mierīgi vai ne: kādas lietas sola laimi, saticību un pārticību 8. novembrī
- Meteorologs Toms Bricis: Skandināvijai tuvojas aukstā gaisa masa – gaidāms sniegs un aukstums
- Ziemas prognoze: ļoti silts sākums decembrī, spēcīgākās salnas 2026. gada februārī un pat vētras
- Deviņas putnu sugas, kuras tu noteikti nevēlies redzēt savā pagalmā: vairāk sliktuma nekā labuma
- “Tas bija pilnīgi negaidīti!”: latviešu aktieris Andris Bērziņš pārsteigts, ka saņēmis tādu pensijas pielikumu
