Sāpes mugurā, dedzināšana – tas ir tikai neliels ieskats tajā, kas var jūs sagaidīt, ja naktī nepareizi gulēsiet.
Par laimi mēs zinām, kā pareizi jāguļ, lai nepiemeklētu neviena kaite. Šodien mēs dalāmies ar savām zināšanām.
Sāpes mugurā
Lai novērstu muguras sāpes, naktī nepieciešams gulēt anatomiskajā izliekumā. Vislabāk ir gulēt uz muguras, paliekot spilvenu zem ceļiem. Ļoti bieži mēdz gadīties tā, ka cilvēkiem ir ārkārtīgi neērti gulēt, bet, līdzko spilvens ir palikts zem ceļiem vai starp kājām (ja guļ uz sāniem), tā miegs nemanāmi iezogas.
Lasi vēl: Kā aizmigt vien pāris minūšu laikā? Brīnumains līdzeklis pret bezmiegu!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kāda gulēšanas poza tev ir piemērotākā!
Tevi noteikti interesēs
- Sievietēm, kuras ir nelaimīgas savā personīgajā dzīvē: 5 gudri padomi no Dalailamasby Rinalds Bergmanis
- Naudas iemaksa bankomātos būs jādara pēc jauniem noteikumiem, bet kurā valstīby Sandra Vīgante
- Nav lemts “ilgi un laimīgi”: nosauktas Zvaigžņu zīmes, kam privātajā dzīvē reti izdodas atrast laimiby Laura Andersone