Lai Tu efektīvi varētu uzlabot savu atlētisko sniegumu, ir svarīgi apzināties savas esošās spējas. Kas Tev ir jāzina par sava ķermeņa spējām, pirms sāc trenēties?
Visticamāk tu zini kā izmērīt sev pulsu, cik tu sver un, cik garš tu esi, bet šie mērījumi nav pietiekami, lai uzlabotu savus treniņu rezultātus.
Ir pieejamas sporta laboratorijas, kurās visu nepieciešamo var izmērīt ar dažādām palīgierīcēm un bieži vien šīs procedūras maksā bargu naudu. Tāpēc te būs idejas, kā izmērīt nepieciešamās vienības mājas apstākļos.
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Sargā māju un ģimeni, piesaista laimi un dod veiksmi: 9 labvēlīgi koki, kas jāiestāda pie mājasby Laura Andersone
- Latviešu triks, kā atdzesēt auto salonu 30 sekundēs bez gaisa kondicionieraby Rinalds Bergmanis
- Kāda krāsa gultas veļai jāizvēlas, lai piesaistītu mīlestību, labklājību un bagātībuby Rinalds Bergmanis