Lai Tu efektīvi varētu uzlabot savu atlētisko sniegumu, ir svarīgi apzināties savas esošās spējas. Kas Tev ir jāzina par sava ķermeņa spējām, pirms sāc trenēties?
Visticamāk tu zini kā izmērīt sev pulsu, cik tu sver un, cik garš tu esi, bet šie mērījumi nav pietiekami, lai uzlabotu savus treniņu rezultātus.
Ir pieejamas sporta laboratorijas, kurās visu nepieciešamo var izmērīt ar dažādām palīgierīcēm un bieži vien šīs procedūras maksā bargu naudu. Tāpēc te būs idejas, kā izmērīt nepieciešamās vienības mājas apstākļos.
Lai uzzinātu vairāk, šķir tālāk!
Tevi noteikti interesēs
- Mūsu priekšteči ticēja, ja 15.martā pārkāpsi šos aizliegumus, tad viss turpmākais gads būs bez naudasby Sandra Ločmele
- Man jau 50 gadu, bet joprojām esmu brīvs. Meklēju draudzeni iepazīšanās vietnē, bet tur piedzīvotais tagad šķiet kā slikts sapnisby Rinalds Bergmanis
- Kā noņemt traipus 5 sekundēs – noslēpums, ko slēpj ražotājiby Anete Vītola