1. Atšķaidāma mērce – Vasabi
Vasabi labums ir tāds pats kā aspirīnam: atšķaida asinis. Novērš sirds un asinsvadu sistēmas pārslodzi un novērš muskuļu tūsku un pēc treniņiem. Blakusiedarbība: jāuzmanās ar vasabi lietošanu tiem cilvēkiem, kam ir problēmas ar vēderu vai aknām.
2. Maskējoša mērce – Pesto
Šajā mērcē ir bagāta ar Aun C vitamīniem, kas piedalās kolagēna izstrādē, pateicoties tam āda (un seja) izskatās svaiga un jaunāka. Blakusiedarbība: Pesto mērcē ir daudz tauku ( 4 g uz vienu ēdamkaroti). Devai nav jābūt lielai.
3. Palīdzoša mērce – Humus
Humus ar sarkanajiem pipariem, šis maisījums no olu baltuma un šķiedrvielām, neizraisa strauju cukura kāpumu asinīs, ļaujot ilgāk palikt sāta sajūtai. Blakusiedarbība: lētos veikalos bieži pārdod Humusu pievienojot cukuru, bet tas ir slikti.
4. Tauknecaurlaidīga mērce – Sinepes
Sinepes samazina iekaisumu muskuļos pēc smaga treniņa. Izdzen metabolismu, palīdzot sadedzināt vairāk tauku. Blakusiedarbība: sinepēs var būt daudz sāls, kas palielina spiedienu.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Ne tikai skaitļi: sievietes, kas dzimušas šajos datumos, dzīvo ar spēcīgu augstāku spēku atbalstu- Sinoptiķi atklāj, kad gaidāms pirmais karstuma vilnis: “Drīzumā gaidāms izteikts temperatūras lēciens”
- Klimatologs atklāj kāda būs gaidāmā vasara: “Šovasar laikapstākļi var sagādāt pamatīgus pārsteigumus”
- Tuvojas 31. marts: daļai Latvijas iedzīvotāju obligāti jāveic maksājums līdz mēneša beigām, lai izvairītos no soda naudas
- “Tu neesi manā gaumē, bet pamēģināsim” pirmajā randiņā teica Norberts (48 gadi)
- Atstāt “melno svītru” pagātnē: kāpēc tieši 29. martā svarīgi pateikt sev šo vienu vārdu
