1. Atšķaidāma mērce – Vasabi
Vasabi labums ir tāds pats kā aspirīnam: atšķaida asinis. Novērš sirds un asinsvadu sistēmas pārslodzi un novērš muskuļu tūsku un pēc treniņiem. Blakusiedarbība: jāuzmanās ar vasabi lietošanu tiem cilvēkiem, kam ir problēmas ar vēderu vai aknām.
2. Maskējoša mērce – Pesto
Šajā mērcē ir bagāta ar Aun C vitamīniem, kas piedalās kolagēna izstrādē, pateicoties tam āda (un seja) izskatās svaiga un jaunāka. Blakusiedarbība: Pesto mērcē ir daudz tauku ( 4 g uz vienu ēdamkaroti). Devai nav jābūt lielai.
3. Palīdzoša mērce – Humus
Humus ar sarkanajiem pipariem, šis maisījums no olu baltuma un šķiedrvielām, neizraisa strauju cukura kāpumu asinīs, ļaujot ilgāk palikt sāta sajūtai. Blakusiedarbība: lētos veikalos bieži pārdod Humusu pievienojot cukuru, bet tas ir slikti.
4. Tauknecaurlaidīga mērce – Sinepes
Sinepes samazina iekaisumu muskuļos pēc smaga treniņa. Izdzen metabolismu, palīdzot sadedzināt vairāk tauku. Blakusiedarbība: sinepēs var būt daudz sāls, kas palielina spiedienu.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Aizsardzība kā no vecmāmiņas: kā parasta saspraude kļūs par spēcīgāko talismanu pret ļaunu aci (un kā to pareizi piestiprināt)- Kāpēc patiesībā senās guļbūves stāv 200 gadus, bet jaunās sapūst jau pēc 20 gadiem
- Kurām 4 Zodiaka zīmēm 26. novembris, ar lielu iespējamību, var mainīt dzīvi pat uz visiem laikiem
- Jau no 29. novembra sāksies nedēļu ilgs periods, par kuru sinoptiķi izsaka īpašus brīdinājumus: ”Būs grūti”
- Zirnekļi turēsies pa gabalu, ja izmantosi vienu pavisam vienkāršu lietu, kas piešķir mājai Ziemassvētku aromātu
- Sacietējis cements vēl nav beigas: 7 ģeniāli veidi, kā to izmantot būvniecībā un dārzā
