1. Lidojumi
Vai esi pamanījis, ka tev biežāk gribas “palaist gāzi”, kad esi lidmašīnā? Tam ir zinātnisks iemesls – atrodoties lielā augstumā, gāzes mūsu ķermeņos izplešas. Rezultātā ķermenis jūt lielāku vajadzību no gāzēm atbrīvoties.
2. Veselīgs uzturs
Ne viss ēdiens, ko mēs apēdam, tiek sagremots. Tas, ar ko mūsu tievā zarna netiek galā, tiek pārvietots uz resno zarnu, kur tas pūst. Diemžēl vissmirdīgākie pirdieni rodas tieši no veselīgajiem ēdieniem – augļiem, dārzeņiem, pilngraudu produktiem.
3. Pārāk daudz gaisa
Mūsu gāzēm ir divi “avoti”. Viens ir gāzes, kas rodas resnajā zarnā. Otrs ir gaiss, ko mēs norijam un kas iziet cauri mūsu gremošanas sistēmai. Otrā veida gāzes parasti ir bez aromāta, tās rodas no tā, ka tu ēd pārāk ātri, košļā gumiju vai dzer daudz gāzētu dzērienu.
4. Uzturvielu uzsūkšana
Īpaši nepatīkamas gāzes rodas tad, kad ķermeniem ir grūti absorbēt noteiktas uzturvielas. Dažādi cilvēki dažādi reaģē uz dažādiem ēdieniem, bet vairumam cilvēku gāzes izraisa cukuri no ogļhidrātiem, kas atrodas maizē, makaronos, rīsos un kartupeļos.
5. Kaut kas nopietnāks
Ja gāzes tevi nomoka pastāvīgi, ja tām līdzi nāk arī sāpes, caureja vai aizcietējumi vai citi simptomi, ir vērts aprunāties ar ārstu. Pastiprināta gāzu veidošanās var būt vairāku slimību pazīme.
Avots: mirror.co.uk
