Lielākā daļa cilvēku piecas darba dienas pavada birojā, sēžot pie datora. Strādāšana sēdus pozā ne tikai ierobežo mūsu kustības, bet arī palielina iespēju iedzīvoties sirds un asinsvadu slimībās.
Lai arī darba vidi mainīt nevaram, mēs varam apņemties veikt vienkāršus, eksperta ieteiktus vingrinājumus, kas uzlabos pašsajūtu – tonizēs un stiprinās ķermeni.
VIDEO:
Lasi vēl: Neticami 6 padomi, ar kuru palīdzību tu iemācīsies no rītiem piecelties BEZ modinātāja
Turklāt vingrinājumi ir ļoti vienkārši izpildāmi ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības. Iesaisti arī kolēģus!
Lai uzzinātu, kādi ir šie vingrojumi, šķir nākamo lapu!
