Ieturot diētu, daudzi pievērš uzmanību tam, ko ēd nevis dzer, bet tas ir nepareizi. Šķidrums sastāda vienu piektdaļu no visām dienas laikā uzņemtajām kalorijām.
Pareizi izvēloties dzērienus, var uzlabot vielmaiņu, kā arī samazināt apetīti un uzņemto kaloriju daudzumu. Varbūt tev šķiet, ka jau zini, kas atrodas melnajā sarakstā – piena kokteiļi, enerģijas dzērieni, margaritas, nevajadzīgi sporta dzērieni un liela izmēra kolas.
Tomēr tas nav viss, un tavus svara zaudēšanas plānus izbojā pat šķietami nekaitīgi dzērieni, kuru dēļ tu uzņem simtiem kaloriju, par to pat nenojaušot.
Lasi vēl: Tikai vīriešiem: visdrošākais veids, kā noteikt, vai tev vajag nomest liekos kilogramus
Lai uzzinātu, no kādiem veselīgajiem dzērieniem vajadzētu izvairīties svara zaudēšanas laikā, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- “Gaidiet rudeni!”: dziedātājs un TV šovu vadītājs Lauris Reiniks paziņo brīnišķīgus jaunumus (video)by Laura Blūma
- Nolēmu Ventspilī izsekot znotu un ieraudzīju kaut ko nepatīkamu: tagad nezinu, kā paskatīties meitai acīsby Rinalds Bergmanis
- Ūsiņa diena 23.aprīlī – vieni no senākajiem senlatviešu svētkiem: 6 lietas, kas jāizdara, lai iegūtu aizsardzību un svētībuby Laura Blūma