Ieturot diētu, daudzi pievērš uzmanību tam, ko ēd nevis dzer, bet tas ir nepareizi. Šķidrums sastāda vienu piektdaļu no visām dienas laikā uzņemtajām kalorijām.
Pareizi izvēloties dzērienus, var uzlabot vielmaiņu, kā arī samazināt apetīti un uzņemto kaloriju daudzumu. Varbūt tev šķiet, ka jau zini, kas atrodas melnajā sarakstā – piena kokteiļi, enerģijas dzērieni, margaritas, nevajadzīgi sporta dzērieni un liela izmēra kolas.
Tomēr tas nav viss, un tavus svara zaudēšanas plānus izbojā pat šķietami nekaitīgi dzērieni, kuru dēļ tu uzņem simtiem kaloriju, par to pat nenojaušot.
Lasi vēl: Tikai vīriešiem: visdrošākais veids, kā noteikt, vai tev vajag nomest liekos kilogramus
Lai uzzinātu, no kādiem veselīgajiem dzērieniem vajadzētu izvairīties svara zaudēšanas laikā, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Laika ziņu eksperts Martins Bergšteins paziņo, ka jau nedēļas nogalē laika apstākļi par pavasari “jokos” un tas turpināsies līdz pat aprīļa vidumby Laura Blūma
- Cik bieži autovadītājiem jāpārbauda redze un ar kādu sodu tas var beigties, ja to nedaraby Sandra Ločmele
- Cik lielu summu drīkst saņemt bankas kontā no tuviniekiem, draugiem un paziņām – zināms kādu robežu nepārkāptby Sandra Ločmele