- Melones sēkliņas
Parasti tu tās izmet, kad sagriez meloni, bet zināji, cik daudz tajās ir olbaltumvielu, šķiedrvielu un vitamīns E un magnija.
Kā izmantot: Uzcep tās cepeškrāsnī un aplej nedaudz ar olīveļļu, lai iegūtu pilnvērtīgi visus vitamīnus.
- Sīpola miza
Pazemina asinsspiedienu un palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Kā izmantot: Pievieno zupā vai buljonā garšai, bet kad zupa gatava izņem un izmet.
- Arbūza mizas
Satur aminoskābi citrulīnu, kas uzlabo asinsriti.
Kā izmantot: Sasmalcināt blenderī kopā ar visu arbūza mīkstumu, zemenēm un nelielu daudzumu apelsīnu sulas, lai iegūtu atsvaidzinošu smūtiju.
- Brokoļu lapas
Trīskāršs ieguvums no vitamīna A, C vitamīna un kalcija.
Kā izmantot: Sagriez un noliec karstā vietā kopā ar ziedkāpostiem.
- Apelsīnu miza
Apelsīnu miza satur daudz šķiedrvielu un C vitamīnu.
Kā izmantot: Sarīvē un pievieno ceptai vistai vai zivij.
- Biešu stublāji
To spilgti sarkani-violetā krāsa saka par tik ļoti noderīgajām vielām, kas cīnās ar antioksidantiem – karotinoīdiem. Tajos arī ir ļoti daudz K vitamīna, kas nepieciešams kaulu veselībai.
Kā izmantot: Sautē kopā ar sēnēm un sīpoliem, lai iegūtu skaistu garnējumu.
Avots: www.mhealth.ru
Tevi noteikti interesēs
Viena Latvijas pašvaldība aicinājusi mīluļu saimniekus samaksāt suņu turēšanas nodevu līdz 1.martam- Lielu daļu gaļas ēdienu mēs sabojājam jau pirms cepšanas. Galvenā kļūda, ko pieļaujam garšvielu dēļ
- Ar kādām izmaiņām šogad jārēķinās mājokļu un dzīvokļu īpašniekiem: likums jau ir stājies spēkā
- Atgādinājums mājokļu īpašniekiem: prasība par obligātu noplūdstrāvas aizsardzību ir spēkā jau kopš jūlija
- Šī varētu būt pēdējā sniegotā ziema: sinoptiķis skaidro, kas notiks ar laikapstākļiem
- Krāsnī cepti kartupeļi vienmēr izdosies īpaši kraukšķīgi un gardi, ja tos apviļāsiet ar vienu pavisam vienkāršu sastāvdaļu
