Ko darīt, ja esi nonācis situācijā, kur tevi pārņem nekontrolējamas bailes, piemēram, lidmašīnā, eksāmena kabinetā vai zobārsta uzgaidāmajā telpā?
Pastāv daži vienkārši veidi, kā likt sev šādās situācijās nomierināties.
Lai uzzinātu, kādi tie ir, šķir nākamo lapu: