Šie padomi palīdzēs tev izskatīties svaigam, tīram un nenogurušam jau 10 minūtēs pēc treniņa.
Nekarsējies
Netērē lieki laiku ģērbtuvē mazgājoties, cenšoties atdzist – tava seja tāpat būs sarkana, kā tomātam. Labāk paņem dvieli un samitrini to ar aukstu ūdeni un noslauki kaklu, lai pārietu sarkanums.
Nomazgājies
Ja tu stipri svīsti, un tev vienkārši ir jāieiet dušā, nomazgā sviedrus ar vēsu ūdeni. Tas palīdzēs atdzist tavai ķermeņa temperatūrai, lai tu pārstātu svīst un ātrāk spētu saģērbties.
Atrodi ventilatoru
Vēl joprojām svīsti? Ģērbies pie ventilatora vai zem kondicioniera. Ventilators palīdzēs atdzist.
Izžāvē matus
Ja tavi mati vēl ir mitri no svīšanas vai no dušas, uzliec fēnu uz auksto gaisu un izžāvē tos minūtes laikā, lai nav jāgaida kamēr tie paši izšūs.
Žāvē vēl spēcīgāk
Ja tu patiešām steidzies, vari matos iepūst matu saknēs sauso šampūnu, to tu atradīsi katrā veikalā. Tas izkaltēs sviedrus, liks matiem izskatīties tīriem, un matiem neodīs.
Noslauki seju
Kas steidzies neatstāj seju bez uzmanības. Ja atļausi, lai sejā izkalst kaut pilīte sviedru, var sākties iekaisums un palielināsies ādas taukainība. Izmanto kosmētikas salvetītes. Nebaidies no šī nosaukuma, noslauki, pieri, degunu, vaigus, kaklu, kā ari krūšu kurvi.
Avots: www.mhealth.ru