Zinātnieki jaunā pētījumā ir atklājuši produktu, kurš palīdz ievērojami samazināt depresiju un nomāktības sajūtu!
Spānijas zinātnieki ir atklājuši, ka riekstu lietošana uzturā samazina depresijas iespējamību.
Seviljas Universitātes zinātnieki ir izpētījuši 13,5 tūkstošu cilvēku datus vecumā no 37 līdz 73 gadiem, kuriem pētījuma veikšanas laikā bija konstatēts depresīvs stāvoklis. Eksperimenta laikā eksperti piecus gadus reģistrēja, cik daudz riekstu dalībnieki lietojuši.
Saskaņā ar novērojumu rezultātiem zinātnieki konstatēja, ka 30 gramu riekstu patēriņš dienā samazina depresijas iespējamību par 17%. Samazinājums nav atkarīgs no citiem dzīvesveida un veselības faktoriem.
Lasi vēl: Nopietnas kļūdas, kuru dēļ veikalos iegādāti augi neizdzīvo dzīvoklī ilgāk par nedēļu
Pētījuma dalībniekiem, kuri ik dienu lietoja sauju riekstu, bija vērojams uzskatāmāks depresijas samazinājums nekā tiem pētījuma dalībniekiem, kuri riekstus uzturā nelietoja!
Eksperti uzskata, ka tas viss ir saistīts ar pretiekaisuma un antioksidantu iedarbību, ko rieksti var radīt uz smadzenēm.