Ziemā mēs bieži vien izejam no mājas, cerot, ka sals mūs pasaudzēs, un par īsto aukstumu atceramies tikai tad, kad roku un kāju pirksti jau sāk zaudēt jutību. Standarta padomi tipa “uzvelc biezākus cimdus” lielos mīnusos bieži vien vairs nepalīdz.
Pat visdārgākā dūnu jaka silda tikai tavu ķermeni, bet tā nespēj “iedzīt” asinis pirkstu galos, ja esi ilgāk aizstāvējies pieturā.
Tāpēc esmu apkopojis dažas vienkāršas, no pirmā acu uzmetiena pat dīvainas metodes, kas tiešām palīdz sasildīties brīžos, kad šķiet – tūlīt paliksi par ledus gabalu.
Vilnas kamols kabatā – ziemeļnieku viltība
Viena no neparastākajām, bet iedarbīgākajām metodēm ir nēsāt mēteļa kabatā nelielu vilnas gabaliņu. Tas var būt vecs dzijas kamols, nogriezts gabals no nolietota džempera vai pat dabīgas vilnas šalles paliekas.
Kad jūtat, ka rokas sāk salt, vienkārši iebāziet tās kabatās un sāciet mīcīt šo vilnu ar pirkstiem. Dabīgā vilna lieliski saglabā siltumu, bet pati pirkstu kustība un mikroberze pret raupjo materiālu stimulē nervu galus un uzlabo asinsriti.
Jau pēc dažām minūtēm sajutīsiet, ka ledainā sajūta plaukstās pazūd. Tas strādā daudz labāk nekā vienkārši dūru turēšana kabatās.
“Pārvietojamā mikroviļņu krāsns” kabatā
Ja zināt, ka priekšā garš ceļš kājām vai ilga stāvēšana aukstumā, varat sagatavoties jau iepriekš. Paņemiet plānas kokvilnas zeķes (vai auduma maisiņus), ieberiet tajās nedaudz rīsu vai parastās sāls un uzsildiet mikroviļņu krāsnī apmēram pusotru minūti.
Ielieciet šos siltos maisiņus jakas kabatās. Ārā pietiks vienkārši aptvert šos improvizētos sildītājus ar plaukstām. Kabatas pārvērtīsies par īstām mini baterijām, kas palīdzēs pārciest pat visaukstāko vēju. Sāls un rīsi siltumu tur pārsteidzoši ilgi un burtiski “izglābj” situāciju.
“Boksera” vingrinājums pirkstiem
Kad cimdi vairs neglābj, palīgā nāk aktīva plaukstu un pēdu trenēšana. Saspiediet rokas ciešās dūrēs uz 5–7 sekundēm, tad strauji izpletiet pirkstus kā vēdekli, it kā mēģinātu no tiem nokratīt ūdens pilienus. Atkārtojiet to 20–30 reizes.
Līdzīgas kustības var veikt arī ar kāju pirkstiem, nenovelkot apavus: pārmaiņus stipri saspiediet un iztaisnojiet tos. Šāda “aktīvā ” iesildīšanās paātrina asinsriti un sasilda locekļus no iekšpuses.
Papīra siltumizolācija zābakos
Ja zābaki ir par plānu un jūtat, ka pēdas kļūst ledainas, talkā nāks parasts papīrs. Paņemiet avīzi vai papīra maisiņu, nedaudz saburziet to un aptiniet ap pēdu virs zeķes, tad velciet kājās apavu.
Pateicoties gaisa slānim starp papīra krokām, siltums saglabāsies ievērojami labāk. Šo metodi gadu desmitiem izmanto cilvēki, kuriem darba dēļ stundām ilgi jāatrodas salā, un tā nav pievīlusi ne reizi.
“Trakā pingvīna” deja pieturā
Šis paņēmiens ir neaizstājams, ja esat palikuši vējainā pieturā. Nostājieties taisni un sāciet enerģiski vicināt rokas uz leju un augšu (it kā mēģinātu pacelties spārnos), vienlaikus nedaudz palēcoties no papēžiem uz pirkstgaliem.
Pēc minūtes sajutīsiet, kā ķermenī ieplūst patīkams siltums, kas aiziet līdz pat plaukstām un pēdām. Rokas kļūs siltākas un vaigi sārtāki. Jā, no malas tas izskatās smieklīgi, bet tieši šāda “deja” neļauj organismam ieslēgt “ekonomijas režīmu” un pārtraukt sildīt pirkstus.
Svarīgi atcerēties
Šie triki lieliski palīdz īstermiņā, kad jātiek līdz mājām vai jāsagaida transports. Taču atceries — neviena viltība neaizstāj siltu apģērbu un galvassegu. Ja jūti, ka trīci un vairs nespēj patstāvīgi sasildīties, meklē tuvāko veikalu vai kafejnīcu, kur ieiet un atgūt normālu ķermeņa temperatūru. Neizaiciniet likteni, kad sals kļūst bīstams.
Kā jūs tiekat galā ar lielo salu? Vai jums ir savas pārbaudītas metodes, kā sasildīties, kad šķiet, ka pat biezākais mētelis vairs netur siltumu? Padalieties ar savu pieredzi komentāros!
