Ja izlaid treniņu tikai noguruma vai aizņemtības dēļ, tas nav pamatots attaisnojums. Tomēr ir arī tādi iemesli, kuru dēļ tiešām vajadzētu izlaist vienu vai vairākas dienas un atpūsties.
VIDEO:
Kirurģe ortopēde ar specializāciju sporta medicīnā M. D. Moira Makartija no Ņujorkas skaidro, ka dažreiz ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai sevi sadziedētu un atpūstos, tāpēc pārāk liela slodze treniņos var izraisīt dažādas slimības un veicināt savainojumus. Lūk, sešas pazīmes, ka tev ir vajadzīga atpūta.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kad drīksti pieļaut dienu bez treniņa!
Tevi arī varētu interesēt
