Ārsti rekomendē katru dienu lietot uzturā piecas porcijas dārzeņu. Tas nav viegli izdarāms, tomēr, pat ja tev izdodas šo ieteikumu ievērot, tavs uzturs, ļoti iespējams, nemaz nav tik veselīgs, kā tev pašam šķiet.
Tas viss atkarīgs no veida, kādā lielākā daļa no mums gatavo savus dārzeņus. Tas var pilnībā iznīcināt šo citādi superveselīgo produktu labās īpašības.
Tāpēc, ja tu savus dārzeņus vāri, tūlīt pārstāj to darīt.
Lai uzzinātu, kāpēc tā un kurus dārzeņus it sevišķi nav ieteicams vārīt – kā arī to, ar kādām gatavošanas metodēm aizstāt vārīšanu, šķir nākamo lapu!
Tevi noteikti interesēs
- Iedzīvotāji masveidā saņem naudu uz savu bankas kontu, tomēr daudzi sašutuši ieraugot summu – kā rīkotiesby Sandra Vīgante
- Manas omītes recepte: daži pilieni viena produkta un pārtikas kodes pametīs jūsu skapjus un plauktusby Laura Andersone
- 7. septembrī Latvijas debesīs parādīsies Sarkanais Mēness: iespaidīgākā dabas parādība pēdējo 10 gadu laikāby Laura Andersone