Ja tev ir problēmas ar vienmērīgu miegu, īpaši, ja mēdz bieži naktī uzmosties, zini, ka tas ļoti kaitē tavai veselībai.
Pietiekams un veselīgs miegs ir vitāli svarīgs pareizai organisma funkcionēšanai.
Ir vairāki veidi kā nodrošināt labu miegu, viens no variantiem ir pirms gulētiešanas apēst šo mikstūru, par kuru stāstīsim šajā rakstā.
….
(raksta turpinājums zemāk)
Aigars Grāvers pēc 30 gadiem satiek savu pirmdzimto; Kā tēvs ar dēlu mēs jau sen esam viens otru pazaudējuši…
Bija jāpaiet tieši 30 gadiem, lai grupas “Jumprava” mūziķis Aigars Grāvers (57) satiktu savu dēlu Ilvaru. Kā atklāj žurnāls “Kas Jauns”, Ilvars ir dzimis Aigara pirmajā laulībā ar jaunības dienu mīlestību Ilvu, kura bija tikko vidusskolu beigusi astoņpadsmitgadniece. Laulībā pāris nodzīvoja nepilnu gadu, jo tikai dažas dienas pēc Ilvara piedzimšanas Ilva nomira, raksta la.lv portāls kokteilis.lv
Visu rakstu vari izlasīt, spiežot ŠEIT
(turpinājums)
…
Tas palīdzēs labāk izgulēties, lai no rīta tu pamostos svaigs kā gurķītis!
Šis maisījums sastāv tikai no trīs sastāvdaļām un tie pazemina stresa hormonu darbību, kortizola līmeni. Kortizols ir tas, kas liek tev naktī uzmosties, traucējot tava miega ciklu.
Lasi arī: Darbs ārzemēs – iegūta nauda, zaudēta veselība un ģimene; Skaudri pieredzes stāsti
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu kā pagatavot šo mikstūru un ko vēl labu tāda dara organismam:
