Sastāvdaļas:
1/4 tk medus
naža gals jūras sāls
1 tk kokosriekstu eļļas
Kokosriekstu eļļa sniedz enerģiju organismam, kamēr tu guli, mazinot iespēju, ka uzmodīsies ēstgribas dēļ. Tas arī palīdz uzturēt vienmērīgu cukura līmeni asinīs.
Medus sniedz papildus glikogēnu aknām, lai tās darbinātu smadzenes; ja tā nav pietiekami organismā, notiek stresa hormonu sekrēcija, kā rezultātā palielinās adrenalīna un kortizola līmenis, kas traucēs tavam miega ciklam.
Lasi arī: Darbs ārzemēs – iegūta nauda, zaudēta veselība un ģimene; Skaudri pieredzes stāsti
Arī sāls mazina kortizola un adrenalīna līmeni asinīs, kā arī palīdz organismam ražot enerģiju.
Ir vairāki veidi kā lietot šo mikstūru:
- sajaukt sastāvdaļas, norijot tās un uzdzerot glāzi ūdens.
- apēst kokosriekstu eļļu, medu atsevišķi, ar glāzi ūdens. Sāli var pievienot ūdenim pirms dzeršanas.
Šo var lietot arī uzmostoties naktī. Tas palīdzēs aizmigt ne vēlāk kā 30 minūšu laikā.
Lai veicas cīņā ar bezmiegu!