Sastāvdaļas:
1/4 tk medus
naža gals jūras sāls
1 tk kokosriekstu eļļas
Kokosriekstu eļļa sniedz enerģiju organismam, kamēr tu guli, mazinot iespēju, ka uzmodīsies ēstgribas dēļ. Tas arī palīdz uzturēt vienmērīgu cukura līmeni asinīs.
Medus sniedz papildus glikogēnu aknām, lai tās darbinātu smadzenes; ja tā nav pietiekami organismā, notiek stresa hormonu sekrēcija, kā rezultātā palielinās adrenalīna un kortizola līmenis, kas traucēs tavam miega ciklam.
Lasi arī: Darbs ārzemēs – iegūta nauda, zaudēta veselība un ģimene; Skaudri pieredzes stāsti
Arī sāls mazina kortizola un adrenalīna līmeni asinīs, kā arī palīdz organismam ražot enerģiju.
Ir vairāki veidi kā lietot šo mikstūru:
- sajaukt sastāvdaļas, norijot tās un uzdzerot glāzi ūdens.
- apēst kokosriekstu eļļu, medu atsevišķi, ar glāzi ūdens. Sāli var pievienot ūdenim pirms dzeršanas.
Šo var lietot arī uzmostoties naktī. Tas palīdzēs aizmigt ne vēlāk kā 30 minūšu laikā.
Lai veicas cīņā ar bezmiegu!
Tevi noteikti interesēs
“50 par vakariņām? Es varu nedēļai nopirkt pārtiku lētāk…” – tā beidzās mans randiņš ar 52 gadus vecu vīrieti- Kāpēc speciālisti neiesaka naudu izņemt pēc plkst. 22.00: “Diemžēl tas var beigties ar vilšanos”
- Ziema ieradās pēkšņi vienā dienā un tik pat ātri arī aizies prom: sinoptiķi atklāj ko gaidīt no 20. februāra
- Latvijas auto numurzīmes piedzīvo vēsturiskas izmaiņas – kādas izmaiņas stājušās spēkā autovadītājiem no 2026.gada
- Nesteidzieties izmest, ja ir atvilknē: veci telefoni, kas šodien var būt vairāku tūkstošu eiro vērti
- Pirms mēneša savu veco ‘”dīzelīti” nodevu Liepājas šrotā un nopirku jaunu elektroauto – atklāšu kāpēc tas bija pareizs lēmums
