Atsvaidzinošs, diētisks un veselīgs banānu smūtijs vasaras karstajam laikam

Izrādās, ka banāni ir ļoti noderīgs auglis, kas sniedz labvēlīgu ietekmi uz mūsu veselību. Viss, kas Jums jādara, jāsagatavo šāds dzēriens un varēsiet atvadīties no liekā svara!

Tā kā tajos ir ļoti daudz šķiedrvielu un kālija, banāni spējīgi novērst lieku ūdens uzkrāšanos organismā. Turklāt, tie paātrina organisma vielmaiņu, īpaši savienojumā ar spinātiem vai linsēklām.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • 1 banāns
  • 1 apelsīns
  • ½ tasīte bezpiedevu jogurta
  • ¼ tējkarotes malta ingvera
  • 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
  • 2 ēdamkarotes piena sūkalu
  • 2 ēdamkarotes linsēklu

Pagatavošana:

Viss, kas Jums jādara, ir jāsajauc kopā visas sastāvdaļas.

Lasi vēl: Recepte: Smūtijs no avokado

Avots: fithacker.ru

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru