Kāpēc patiesībā tev vajag gulēt zeķēs, skaidro slavenais miega eksperts Mārtins Sīlijs – īpaši aktuāli Latvijai

Kāpēc patiesībā tev vajag gulēt zeķēs, skaidro slavenais miega eksperts Mārtins Sīlijs – īpaši aktuāli Latvijai

Cilvēka vispārējā pašsajūta ir tiešā mērā atkarīgs no tā, cik kvalitatīva ir nakts atpūta. Interesanti, ka miega dziļumu un efektivitāti ietekmē ne tikai matracis vai telpas vēdināšana, bet arī tas, ko mēs izvēlamies vilkt mugurā, dodoties pie miera.

Lasīt vairāk

Cik ilgi drīkst glabāt gaļu saldētavā: viena kļūda, ko pieļauj gandrīz visi (nosaukti precīzi termiņi)

Cik ilgi drīkst glabāt gaļu saldētavā: viena kļūda, ko pieļauj gandrīz visi (nosaukti precīzi termiņi)

Daudzi no mums uzskata, ka mājokļa saldētava ir kā sava veida “laika mašīna” – ieliec produktu un aizmirsti par to uz gadu vai pat ilgāk. Taču realitāte ir nepielūdzama: pat pie mīnus 18 grādiem bioloģiskie procesi pilnībā neapstājas, tie tikai palēninās.

Lasīt vairāk