Banāni veselībai: Šie tropu augļi sniedz daudzus labumus veselībai, palīdzot cīņā pret dažādām slimībām.
Turklāt, tajos ir daudz vērtīgu uzturvielu, tajā skaitā saharoze, fruktoze, glikoze un šķiedrvielas. Tāpēc banāns ir spēcīgs dabiskais enerģijas avots.
Pētījumā atklāts, ka divi banāni var sniegt pietiekami daudz enerģijas, lai izturētu 90 minūtes intensīvas fiziskās slodzes. Šī iemesla dēļ banāns ir vairāku vadošo sportistu iecienītākais auglis.
Turklāt, salīdzinājumā ar ābolu, tas satur:
Trīsreiz vairāk fosfora
Divreiz vairāk ogļhidrātu
Piecreiz vairāk A vitamīna un dzelzs
Četrreiz vairāk olbaltumvielu
Lasi arī: Pēc 20 gadiem atradās meitene, kas 1999. gadā pazuda Baltkrievijā
Divreiz vairāk citu vitamīnu un minerālu.
Spied tālāk un lasi kāpēc tev būtu jāēd banāni un kādas veselības problēmas tas palīdzēs mazināt:
Tevi noteikti interesēs
- Nedariet šo 4. aprīlī, lai jūsu maciņš ilgi nebūtu tukšs un labklājības periods sāktos ar uzvijuby Sandra Ločmele
- Sēžu autobusā ar austiņām un pēkšņi dzirdēju skaļus saucienus – tajā mirklī pienāca laiks rīkotiesby Rinalds Bergmanis
- Ja pieneņu sula vai ziedputekšņi ir nokļuvuši uz apģērba, tie nav jāmet prom – veidi, kā atbrīvoties no šādiem traipiemby Anete Vītola