Banāni veselībai: Šie tropu augļi sniedz daudzus labumus veselībai, palīdzot cīņā pret dažādām slimībām.
Turklāt, tajos ir daudz vērtīgu uzturvielu, tajā skaitā saharoze, fruktoze, glikoze un šķiedrvielas. Tāpēc banāns ir spēcīgs dabiskais enerģijas avots.
Pētījumā atklāts, ka divi banāni var sniegt pietiekami daudz enerģijas, lai izturētu 90 minūtes intensīvas fiziskās slodzes. Šī iemesla dēļ banāns ir vairāku vadošo sportistu iecienītākais auglis.
Turklāt, salīdzinājumā ar ābolu, tas satur:
Trīsreiz vairāk fosfora
Divreiz vairāk ogļhidrātu
Piecreiz vairāk A vitamīna un dzelzs
Četrreiz vairāk olbaltumvielu
Lasi arī: Pēc 20 gadiem atradās meitene, kas 1999. gadā pazuda Baltkrievijā
Divreiz vairāk citu vitamīnu un minerālu.
Spied tālāk un lasi kāpēc tev būtu jāēd banāni un kādas veselības problēmas tas palīdzēs mazināt:
Tevi noteikti interesēs
- Mana draudzene Irēna, kurai ir 60 gadu, vienu dienu man atzinās, ka satiekas ar jaunāku vīrieti: es tagad pat nezinu, ko viņai teikt – vai tad pati nesaprot…by Laura Andersone
- Swedbank paziņo par izmaiņām saistībā ar skaidras naudas izņemšanu no 20. novembra: tas nepatīkami pārsteidz bankas klientusby Laura Andersone
- Vai sievietei pēc 60 gadiem vispār patiesībā ir vajadzīgs vīrietisby Rinalds Zembergs