Izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, taču vairāki eksperti norāda, ka pareizie gulētiešanas paradumi var palīdzēt atbrīvoties no liekā svara, kamēr tu guli.
Piemēram, gulēšana kailam, ka arī vīnogu sula vai kāds našķis pirms gulētiešanas var palīdzēt organismam sadedzināt taukus.
Gulēšana kailam
Pētījumā ir pierādīts, ka gulēšana kailam paātrina svara zaudēšanu nakts laikā. Tas nav saistīts ar lielāku iespējamību, ka nodarbosies ar fiziskām aktivitātēm, bet ar to, ka gulēšana kailam palīdz paātrināt vielmaiņu.
Ja ķermenim pa nakti ir auksti, tad tas izmanto taukus, lai sasildītos, kā rezultātā paātrinās vielmaiņa un kaloriju sadedzināšanas process.
Lasi vēl: Lūk, kā gulēšana kopā ar partneri var nodarīt kaitējumu tavai veselībai un izskatam!
Lai uzzinātu pārējos paradumus, kādi tev būtu jāievēro pirms gulētiešanas, tai skaitā, kādas uzkodas vakarā ēst, šķir nākamo lapu!