Pagājušā vakara ballīte bija lieliska, bet šis rīts ir draņķīgs? Ar šo sajūtu pazīstams ikviens, kurš draugu pulkā izdzēris par daudz vīna, sajauktu dzērienu, alus, degvīnu vai to visu kopā.
Vienīgā iespēja izvairīties no paģirām ir nelietojot alkoholu pārmērīgā daudzumā vai nelietojot to pavisam.
Divi vadošie ASV uztura speciālisti atklāj noslēpumus, kā atgūt dzīvessparu, kad iestājušās paģiras.
Dzer ūdeni
Par katru glāzi alkohola jāizdzer viena glāze ūdens. Būsim godīgi, parasti tas tā nenotiek. Tieši tādēļ pēc pamošanās no rīta tev jādzer ūdens. Labākais veids, kā normalizēt ķermeņa šķidruma daudzumu un atgūt līdzsvaru, ir koncentrēšanās uz ūdens dzeršanu. Lai atgūtu labu pašsajūtu jāizdzer vismaz 8 līdz 10 glāzes ūdens.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu pārējos padomus, kā tikt galā ar paģirām:
